枸杞子屬於一種藥食同源的食物，不管是用作泡茶、泡酒，還是做菜、煲湯，都是非常常見的，然而很多人並不是真正瞭解枸杞。對於它的作用，許多人覺得它對於眼睛有幫助。然而它對身體還有其他的作用，若是你不夠了解的話，那麼往往會白白浪費枸杞這一養生法寶了！
枸杞有什麼效果？
枸杞子裏面含有許多胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等，對於我們的眼睛有好處，而且還能夠補肝腎，可以大大提高我們的免疫力，而且能夠抗腫瘤，降血脂，降血糖，還能延緩衰老等妙用。
雖然説枸杞有這些作用，但是若是食用不正確，那麼功效也會大打折扣的，它具備很多的食用方法，我們可以選擇幹嚼，幹嚼可讓人體對枸杞的成分吸收更佳。若是放一些=菊花，能夠清熱解毒。加點紅棗，補血養血。加點胖大海，潤肺止咳。好看又養身。
什麼時候吃枸杞子效果好？
其實，枸杞的食用時間也是非常有講究的，我們在春天需要注意眼部健康，大家可以試着選擇枸杞泡茶能起到滋陰明目的功效；夏季注意消肝火，枸杞搭配菊花有助於清熱解毒；而秋季預防乾燥，熬粥的時候加入枸杞，能夠幫助我們滋潤養肺。大家可以選擇下午的時間段食用，中醫認為下午5點-7點，是人體在一日中腎臟開合的時間，這個時間食用效果可能會倍增。
吃枸杞需注意什麼？
儘管説枸杞的好處比較多，但是這也不意味着人人都可以吃。對於一些身體素質不好的人來説，想要更好的起到作用，那就需要每天堅持了，長期下來才會有作用。對於女性而言，枸杞能夠很好的美容養顏，男人則有助於很好的滋陰補腎。
對於一部分總是感冒發燒、高血壓、身體有炎症、腹瀉、上火的人、氣滯痰的人，那麼就不要經常吃枸杞了，不然可能會造成病情的惡化。而且它裏面含有大量的糖分，糖尿病患者也不宜過量服用。小朋友吃枸杞要慎重，不然可能會造成早熟的可能性。