解讀濕熱體質的養生之道

在社會上每個人的體質狀況都不盡相同，可能會出現的健康隱患也會有很大的區別。對有濕熱體質的朋友來説，從中醫養生的角度分析，容易出現一些上火、濕疹等健康隱患。那麼，對於那些濕熱體質的人該如何調理，相信是他們想要急切瞭解的吧，下面小編就來介紹具體的體質養生法，供大家參考。

濕熱體質是一種過渡性體質，青壯年居多。到了老年，這種體質還可向陰虛、陽虛、氣虛和痰濕體質轉化。所以，年輕時保證良好的生活起居和飲食習慣，維護健康的體魄，顯得尤為重要。

濕熱體質的人忌煙酒、忌熬夜，除先天稟賦外，男性嗜煙酒、熬夜是促成濕熱體質加重的重要因素。這類人羣往往牙齒黑，舌苔黃膩，滿嘴口氣，身上的味道也大。

心情不好傷身體，所以應避免長期情志壓抑，借酒澆愁也是很危險的。此外，肝功能正常的病毒攜帶者以及長期身處濕熱環境中，都是這種體質的高危因素。

濕熱體質人羣在日常生活中還要保證二便暢通，以免誘發或加重濕熱，尤其一看到小便黃就要趕緊喝水。

此類人羣不宜待在過冷的空調房中。本身濕熱體質重的人羣，一般空調不主張開得特別低，保持在26℃-27℃即可，開太低就是一種涼氣的侵襲。這類人羣的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維或棉麻絲綢，尤其是內衣。

隨着社會的發展，出現的食品也愈來愈多，，但是是否健康可靠，就要運用我們的養生之道知識來解讀了，以上就是關於濕熱體質的養生之道。如果你也有濕熱體質問題，那就可以根據上文介紹的方法來調理身體。養生對於體質不好的人更需要關注，如果不關注會損傷身體健康，當出現濕熱體質，還是應該及時養護，及時保健養生。