最近天氣寒冷，很多朋友都被“手腳冰涼”所困擾。那麼有沒有什麼辦法可以促進手部血液循環，讓你的雙手一直暖暖的呢？答案就是——搓手。
中醫學認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。寒為冬季的主氣，其致病特點是易損傷人體陽氣，人體氣血津液的運行，全仰仗一身陽氣的温煦推動，陽氣受損，則失其正常的温煦氣化作用。而搓手這個動作，可通過疏通經絡達到充盈氣血的目的，調和氣血、抵禦寒邪。
問
搓手的具體方法
1
首先搓手掌，掌心相對，手指併攏相互揉搓；
2
然後搓手背，手心置於另一隻手的手背，呈垂直放置，手心揉搓手背，雙手交換進行；
3
最後搓手指，彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。
轉自：健康氣象
來源:六盤水氣象