生薑，白粥能養胃醫生不是謠言，真正“養胃王”在這

雖然現在的生活質量提升了，人們的飲食也多樣化了，可是我們的腸胃卻出了問題，跑肚拉稀都成了經常的事情，而一些養胃的食物就受到了大家的歡迎，而這些食物到底能不能有養胃？一起來看一下。

粥類食物

我們在犯胃病的時候，通常大家的飲食都會傾向於喝一些米粥，認為這種食物好消化，好吸收，還能養胃，但是這些米粥消化是好消化了，可是一直以米粥這樣的食物為主食，長期下來，我們的胃部功能就會下降，粥類食物中的糖分也多，吃多了會升高血糖。

麪包餅乾要少吃

麪包和餅乾這些由麪粉發酵製作的食物，它們中的澱粉生成了對胃不好消化的糖類，而且這些食物中的油脂還會刺激到腸胃。

豬肚脂肪高

認為吃豬肚能夠養胃的這是錯誤的，豬肚的脂肪會讓胃部難以消化。

辛辣的生薑

生薑對於胃寒引起的胃病還是有效的，對於其他因素引起的胃病是無效的。

那麼哪些食物能真正養胃

山藥中的澱粉酶和多酚氧化酶能養胃，可以加強腸胃的消化，是養胃最好的食物之一。

南瓜中的果膠能夠保護胃黏膜，還可以治療胃潰瘍。

紅薯中的膳食纖維能幫助胃部的消化，還能幫助蠕動腸胃，能夠很好的保護腸胃。

蘆薈多糖是一種膳食纖維，能夠防止胃潰瘍，所以蘆薈對於養胃也有很好的療效。