女性不想衰老，推薦多吃三種食物，營養豐富，潤肺止咳，身體好

女性不想衰老，推薦多吃三種食物，營養豐富，潤肺止咳，身體好

白刺果

白刺果實是一種罕見的野生水果，含有豐富的胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、活性成分種類多，而且含量豐富。另外還含有豐富的維生素、氨基酸，且總量遠遠高於常見水果，同時，白刺果還含有18種氨基酸、21種微量元素，而且氨基酸含量遠遠高於沙棘果汁。因此其具有很強的抗氧化和清除自由基功能，還是一種極具開發前景的活性物質。

八帶魚

八帶魚中含有豐富維生素E和微量元素硒他們能抗氧化，阻止人體內氧化反應發生，並能加快人體過氧化脂質和自由基代謝，能提高人體各組織器官細胞的活性，經常食用能延緩衰老，也能提高人體的抗氧化抗衰老能力。八帶魚中的微量元素硒還是一種抗癌成分，它能阻止人體細胞癌變，並能抑制人體內癌細胞的活性，人們食用它能預防癌症發生也能阻止癌症擴散。合理的搭配飲食，身體更加健康。

橄欖

橄欖味甘酸，性平，具有清熱解毒，利咽化痰，生津止渴，開胃降氣，除煩醒酒之功效。所以，在立秋後可以多吃橄欖，適應於治咽喉腫痛，咳嗽吐血，菌痢，癲癇，暑熱煩渴等。