中年人想要身體好，要堅持吃3種食物，抑制皺紋，延年益壽!

龍鬚菜

龍鬚菜比較常見，它含有豐富的膠原蛋白，常吃對皮膚保養有很大的作用，膠原蛋白還有一個功用，那就是抑制皺紋，是愛美人士必備之物。不過，龍鬚菜真正受歡迎的，還是它口感清爽之餘，能幫助人體排除體內毒素，幫助人體宿便的排出，效果比吃那些祛濕的藥材並不差，從而清理腸胃垃圾，延緩衰老，延年益壽。

檸檬玫瑰茶

檸檬玫瑰茶，將檸檬和玫瑰花放在一起泡，所製作出的玫瑰檸檬茶具有以下幾種作用：第一種，可以幫助我們調理肚子裏的脹氣，可以舒發體內的鬱氣，緩解夏天高温情緒上的煩躁；第二種，具有活血散淤、調經止痛的功效；第三種，具有調理腸胃的作用，用來治療腹痛、胃寒；第四種，具有生津解暑的功效；第五種，具有清熱化痰的作用；第六種，可以預防心腦血管疾病，具有消炎抗菌的作用。當然了裏面的維生素C，有幫助美白的作用，也是很多美容師的推薦飲品。

洋葱

洋葱性温，味辣，具有散寒、健胃、發汗、去痰、殺菌之功效；由於維生素C和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，因此洋葱對致癌的硝酸鹽有抑制作用；洋葱具有較強的殺菌功能、可殺滅金黃色葡萄球菌、白喉桿菌，能幫助防治流行性感冒。日本著名醫學教授認為，常食洋葱可以長期穩定血壓減低血管脆性，並對人體動脈血管有很好的保護作用；經常吃葱的人，雖有脂多體胖者，但膽固醇並無過高表現，並且體質強健。科學飲食，身體更健康。