南瓜和此物一起燉，每天一碗，排出毒素，口臭消失了，越吃越瘦

今天推薦一道營養健康的芋頭新搭配——山藥芋頭湯。芋頭是高鈣和高氟元素的食材，蒸煮燉都非常美味，其中搭配山藥一起燉，有效滋補人們的肝腎，改善腸道功能，便秘症狀好了，腎臟變得健康，每天一碗，口臭消失了，便秘也好了，很多人吃過山藥和芋頭，但是芋頭搭配山藥一起燉，滋補養生，對於人們的身體好處多多。南瓜和此物一起燉，每天一碗，排出毒素，口臭消失了，越吃越瘦。

【山藥燉芋頭的養生做法】

製作食材明細：準備8-10個芋頭，清水少許，山藥一根半，冰糖少許，香葱少許等等。

製作第一步：將芋頭削掉芋頭皮，將芋頭用清水洗乾淨，如果有過敏體質，記得戴着手套，還可以將芋頭對半切開。

製作第二步：將山藥去掉山藥皮，將山藥切成長條，將山藥放在水中泡一泡，這樣可以避免山藥氧化，將香葱切成小段，準備好山藥和南瓜，開始烹飪南瓜山藥湯。

製作第三步：準備一口鍋，加上山藥塊和芋頭塊，加上清水幾碗，轉大火轉45分鐘左右。

製作第四步：轉小火煮至熟透，加上冰糖少許（可以根據個人口味來加調料），撒上1一些葱花，這道口感軟糯，營養滋補的山藥燉南瓜做好了。

推薦語：山藥燉芋頭是一道健康黃金搭配，芋頭含有豐富鈣，鋅元素，氟元素，搭配山藥一起燉，有助於補給很多營養，滋補養胃，而且起到補腎壯陽，調理人們身體，促進生長髮育，芋頭是高纖維的食材，幫助促進腸道的蠕動，比瀉藥更加管用，排出毒素，保持腸道的通暢和健康，裏面的氟元素有效消除口臭，預防齲齒等作用。

你們學會山藥和南瓜的正確做法？