這些做法會破壞寶寶免疫力……第一個你也許每天都在做
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無論什麼星座的女人，當了媽之後，都會變成處女座，只要是關係到孩子，就會變得挑剔又追求完美。
“處女座”媽媽們認為，寶寶還小，抵抗力弱，容易生病，對寶寶自然是各種保護，各種消毒，各種小心翼翼，恨不能把心肝寶貝隔離起來，有木有？有木有？
可是，媽媽們的消毒知識就正確嗎？
過度消毒也是不利於寶寶健康的喲！
日常消毒過度，影響寶寶免疫力
寶寶剛上幼兒園時反覆生病，這種讓家長頭疼的現象在家庭衞生安全意識越來越強的大都市越來越普遍。專家認為，這跟家長們過分注重對寶寶日常生活環境的消毒不無關係。
一般寶寶在出生後的半年內只有由母體帶來的抗體，對外界的適應免疫力較低，確實需要格外呵護。
但隨着寶寶的生長髮育，寶寶開始構建起自身的免疫力，在這個過程中，一定要有外界的細菌、病毒和微生物參與刺激其體內的免疫細胞，讓這些“新兵”有機會跟外界的“侵略者”過招，才能逐步建立起有效的反應、識別機制和抵抗能力。但很多家長對育兒知識一知半解，一味求乾淨甚至巴不得讓孩子從小生活在“無菌室”裏，到頭來反而不利於孩子免疫功能的訓練和健全。
乾淨≠無菌 頻繁消毒等誤區要避免
俗話説，過猶不及，事情做過了頭與做得不夠是一樣的。孩子需要清潔的環境，但不是絕對無菌的環境。下面這些誤區要避免：
1頻繁消毒
日常生活中，寶寶與家庭成員的接觸、吮吸手指、探索外界、玩玩具等都是促進菌羣建立的機會。部分家長擔心寶寶接觸細菌會生病，所以就極力地去創造一個“無菌環境”，用酒精、消毒液、濕紙巾等物品反覆、頻繁地消毒。
這樣做不僅增加家長的負擔，還影響了寶寶的菌羣平衡和免疫系統的發育。
2過度使用抗生素
抗生素的功效可以説是“一刀切”，不僅能抑制有害細菌，中性菌、益生菌都會跟着遭殃。
並且，濫用抗生素可導致細菌出現耐藥性，等真正需要使用抗生素時，治療的效果往往不佳，還容易引起不良反應。
所以，如果要使用抗生素，建議在醫生的指導下按療程使用。
3減少户外運動
儘管外界環境與家裏的環境不同，寶寶接觸外界髒東西的機會增加，但寶寶適應力也是通過鍛鍊而來，如果一直在熟悉的環境中，寶寶以後面對複雜的外界環境也會相對吃力。
寶寶少生病 ≠ 免疫力強
在大多數家長眼裏，常感冒的孩子就是免疫力差。其實，寶寶少生病不代表免疫力強。
有的寶寶很少生病是因為家長對寶寶保護得太好，比如天冷怕外面凍就不出門、怕髒就不讓寶寶爬等，這種寶寶一旦出門旅行或上幼兒園就會開始常生病。
免疫力是指人體防禦外界的病原體入侵而引發疾病的能力，分先天性和後天性兩類。先天性免疫是與生俱來的，後天性免疫是後天獲得的，通過病原菌刺激、預防接種、腸道菌羣的建立而逐漸完善。
事實上，真正免疫功能有缺陷的寶寶屬於極少數。
免疫缺陷病是一組由於免疫系統發育不全或遭受損害所致的免疫功能缺陷引起的疾病，包括原發性和繼發性。
嬰幼兒的免疫缺陷多為前者，發病率為萬分之一，與遺傳有關。若是寶寶患反覆、慢性、持久、難治性感染，伴腫瘤和自身免疫性疾病等，可以去醫院進行相關免疫學檢查及基因檢查等確診。
●充足的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。相反，持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統。所以在寶寶疲勞和疾病前後，良好的睡眠非常重要！
因此家長應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點，耐心幫助寶寶建立生活規律，確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間（比如講故事的時間）。
●適量的運動
根據目前情況來看，我國幼兒和青少年運動量是完全不夠的。
針對這一現象，我國提出，學齡前兒童每天户外運動總時長不能低於180分鐘。
對於不會走路的寶寶，有研究建議，寶寶在學會走路之前，爬行時間到達500個小時才到達標準的運動量。
對於已經能跑能跳的寶寶，媽媽要多帶着寶寶去户外公園走一走，做一些有氧運動。
●要清潔，不要無菌
這一點特重要！
清潔是什麼？就是單位環境中有一定數量的病菌，但是濃度不足以致病。
那麼無菌呢？就是沒有細菌。好多家長都認為越乾淨越好，無菌就是最好的，但是其實這是一種誤解，如果人體內沒有細菌，那麼人的整個代謝功能都會受到影響，而且免疫系統在缺少有益刺激的情況下，抵抗力會大大減弱。
因此，我們追求的是正常的清潔，但不是無菌。
●營養的食物
選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段：
媽媽們，這些知識你們都學到了嗎？
參考文獻[1]黃瑞文.關注寶寶免疫力，媽媽這樣做功課[J].大眾健康,2020(05):92-93.[2]李珂.家有寶寶 過度消毒反不利[J].江蘇衞生保健,2015(07):45.[3]珠海特區報評論員. 過度消毒也是“毒”[N]. 珠海特區報,2020-03-01(001).[4]趙斌. 警惕過度消毒帶來潛在生態風險[N]. 中國自然資源報,2020-02-25(003).