涼爽的秋天來了，每天準備四種食物，美味營養，改善血液循環

好身體吃出來，建議您適量食用聖女果 聖女果含有的谷胱甘肽是一種抗癌、抗衰老的物質，能增加人體抵抗力，延緩細胞衰老，從而延緩人的衰老。身體營養的攝取一定要均衡，建議您適量食用。

氣温越來越低了，建議您食用草莓 草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病等也有較好的功效。也不要忘記要適量進行體育運動哦。

天氣轉涼，建議您選擇紅菱 紅菱裏面含有很多的維生素，維生素是人體內部含量最多的一類營養物質，缺少維生素的人會得很多的疾病，身體會變得虛弱，還會產生很多小毛病，維生素作為一種人體必須的元素，它能夠維持我們正常的生理活動，讓我們在工作和生活中精神振奮。也不要忘記要適量進行體育運動哦。

推薦您食用營養豐富的菠蘿 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。儘管它的營養很豐富，也要適量食用哦。