女性不想滿臉皺紋，推薦常吃3種食物，補氣養血、美白護膚！

生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。

釋迦果

釋迦果中含有豐富的微量元素鐵，它是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的重要原料，人體吸收這種物質以後，能讓造血功能明顯提高，能預防貧血；女人最好的零食，不想老太快秋後多吃釋迦果，補血活血，保持健康好氣色。

野香蕉

野香蕉也叫八月瓜、八月炸，野香蕉的營養價值也很高，除了含有碳水化合物以外，還含有多種礦物質和維生素，人們食用以後對身體有多種好處。而且還集食用、美容、藥用、保健於一體，是一種多功能的水果。

沙棘果

沙棘果中含有豐富的維生素C、維生素E，這些物質都是天然的抗氧化劑，能夠保護皮膚不受傷害，保持皮膚彈性，還可以防止皺紋出現，也就是能夠起到延緩衰老的效果。