胡蘿蔔和此物一起煮，視力好了，不失眠了，血管暢通無阻！
胡蘿蔔富含幾十種微量元素可以保護人體細胞的完整，促進血液的循環，還可以催促激素的分泌。胡蘿蔔具有充分的膳食纖維，促進人體的腸道蠕動，加速代謝、排泄。並且含有多種微量元素，是一種營養價值很高的保健品。
另外，常吃胡蘿蔔能助消化、美容、保健、消除感冒等功效，真是好處多多。並且胡蘿蔔能起到輔助抗腫瘤，降血糖，抑制黑色素形成的功效。
胡蘿蔔除了做菜吃。最好做成粥來喝，其中把胡蘿蔔和菠菜一起煮粥，視力好了，也不失眠了，血管暢通無阻！菠菜含有很多鐵元素和多種維生素，能改善貧血，起到養血補血的作用，讓人血管暢通，面色更紅潤，睡眠更足。
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