現在的生活越來越美好，基本上每個人都可以豐衣足食。不過對於中老年人來説，不僅僅是為了吃飽喝足，隨着年齡的增長，身體的抵抗力也在下降，我們只有注重養生工作，才能夠活得更加長久，身體才會更健康。養生雖然不能讓你一下子變得強壯年輕，但是可以讓你每天提升一點抵抗力，增強體質。現在養生與不養生的人多年後對比，別人老了，你還是現在的你，這就是養生的價值。現在天氣寒，冷空氣入侵，增強體質更是勢在必行，在冬季也有一定的養生方法，今天小編就跟大家來分享一些養生的小常識。順便也可以告訴大家一些冬季的養生保健知識。
今日共享的菜式是麻婆豆腐。大家一定都吃過了。它嚐起來又嫩又滑，又新鮮又辣。它是餐桌廣泛的菜。豆腐是大夥兒生活起居廣泛的豆製品，價格高性價比，烹調方法很多 ，比如燉豆腐、豆腐湯，如何吃起來美味可口，因而深受朋友們的偏愛。豆腐味甘寒，不含毒性，是保健產品，常吃能補氣補血。春天天氣乾燥寒冷，吃些豆腐可以清熱去火、潤肺止咳。它帶有的雌激素食物黃酮素能清除黑色斑，提升形式美，對女士有美容養顏的成果。
豆腐中含有大豆卵磷脂，含有高蛋白的食物和糖分，有利於中樞神經系統、毛細管和人腦的發展生長髮育。小孩子常吃可以 促進生長髮育，健壯肌肉骨骼；中老年人常吃豆腐還可以避免 骨質疏鬆，增加抵抗力。
