據不完全統計，近些年來，小兒積食的兒童越來越多了，當然，不排除是因為生活水平提高，孩子們的營養和飲食，逐漸豐富，孩子吃的多種多樣，但是食物卻容易堆積在腸胃中，時間一長食物都堆積在脾胃中，給脾胃造成了不小的壓力，導致食物無法轉化成營養，從而形成積食、營養不良等問題，當然除此之外，孩子還要有一個良好的飲食習慣，才能減少積食的發生。
小兒積食不能吃西藍花？
小兒積食通俗來説就是消化不良，而寶寶的腸胃又很嬌嫩，食物在腸胃中堆積的時間一旦過長，就很可能造成脾胃損傷，從而形成小兒積食、發燒、腹瀉等多種併發症，其實寶寶不是不能吃西藍花，相反西藍花中含有大量維生素和膳食纖維，對孩子的成長髮育是必不可少的，但是西藍花屬於高纖維食物，容易引起漲腹、腸道氣體累計、擴充胃容量等問題，從而影響寶寶的消化，所以吃西藍花之前要確保寶寶消化系統的良好，不要在積食期間吃西藍花這類食物。
除了西藍花以外，這3類食物也要少吃
1、容易導致腹脹的食物要少吃
豆製品如黃豆、豆漿、豆腐，薯類：紅薯等都是能夠讓寶寶的腸胃產生脹氣的食物，如果在積食期間經常吃這類食物的話只會讓脾胃更加虛弱，嚴重一點還會導致寶寶拉肚子，牛奶也屬於漲腹的食物，積食期間也要少喝。
2、辛辣、油炸的食物要少吃
這類食物在孩子積食期間如果經常吃的話，容易形成脾虛等問題，而且油炸食物外面的厚厚油脂，不僅能夠導致孩子的肥胖症，還容易引發積食的問題，因為這層油脂非常難消化，而且辛辣的食物還容易灼燒孩子的腸胃，時間一長，就不止小兒積食了，還會引發許多併發症。
3、糖分高的食物要少吃
這些糖分高的食物一直都是小孩子的最愛，但它也會帶來很大的隱患，最常見的就是糖分攝入過多導致的蛀牙和肥胖，其實孩子攝入大量的糖分，在消化的過程中同樣也會產生濕氣，濕氣增加脾胃的壓力，讓脾胃高負荷運轉，時間一長就形成了積食，所以對孩子來説糖之類的甜食還是要少吃。
掌握這1點，或能消積導滯
很多家長不明白該如何去除積食，有些家長會選擇消食片之類的藥物，其實不然，藥物畢竟是對人的身體有害處的，所以中醫消食法，就派上了用場，而猴菇鋅棘食療法又是其中比較常用的食療法之一，猴菇鋅棘是根據古方《保和丸》融合了現代元素優化而來，
其中的山楂、雞內金、沙棘等都是能夠緩解積食、調理脾胃的天然藥物，而且猴菇鋅棘中還添加了葡萄糖酸鋅等能夠促進寶寶生長髮育和大腦發育的成分，對孩子而的發育也很有幫助，平時家裏孩子如果經常積食的話也可以備上兩盒放在家中，既可以預防積食又能調理脾胃消積導滯。