冬補雞鴨魚肉靠邊站,要多吃這肉,滋補驅寒又鮮美,貴也別捨不得

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最近一股寒潮正在影響我國中東部大部分地區,氣温大幅度下降, 讓我們再一次感受到了冬天的寒冷,這時大家一定要注意添加衣物防寒保暖。此時我們也要在飲食上做些調整,多吃些温補的食物,牛羊肉就是不錯的選擇。俗話説,“冬天進補,春天打虎“,冬天是適合進補的季節,這時雞鴨魚肉靠邊站,要多吃這肉--羊肉,雖然貴點也別捨不得,再沒錢也要常給孩子吃。

羊肉一直以來就被作為冬季進補最佳肉類之一,羊肉甘而不膩,性温而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、温補氣血、開胃健脾的功效,羊肉比豬肉的肉質要細嫩,又比豬牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。冬天食用羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,實在是一舉兩得。冬天吃雞鴨魚肉不如吃它,燉上一鍋滋補又饞人,太香了,常吃不怕冷。

今天就特地買了兩斤羊排回來,打算搭配着紅蘿蔔燒着吃。 紅蘿蔔堪稱羊肉的最佳搭配, 俗話説, ”冬吃蘿蔔夏吃薑”,從古至今蘿蔔在人們心中的地位都很高,冬天吃它正當季。 蘿蔔被稱為“平民的人蔘”,價格便宜,營養豐富, 冬天吃它既能補充營養, 還能去油膩幫助消化。 胡蘿蔔燉羊排,營養互補,味道相輔相成,鮮香又滋補,香而不膩,色彩也很漂亮。不過羊肉雖然好吃,但羊肉本身有很大的腥羶味,如果處理得不好,就會影響羊肉的口感。小編就來分享燉羊肉的小妙招,不加一滴水,而是用它來代替,那就是啤酒,不僅能去除羊肉的腥羶味,還能讓羊肉更鮮嫩。下面讓我們來看看這道美味的具體做法吧,冬天不妨常做給家人吃吧。

【胡蘿蔔燉羊排】

原料: 羊排 1盤 胡蘿蔔 1根 青蒜 2根 薑片 3片 啤酒 1小瓶 高度白酒 3勺 老抽 1勺 花椒 香葉 八角 幹辣椒 少許 油鹽 適量

製作:1. 準備好原材料; 2. 將羊排冷水下鍋焯煮, 加入薑片和高度白酒去腥; 3. 燒熱鍋放入適量的油, 加入焯好的羊排進鍋翻炒幹水分; 4. 加入薑片、八角、香葉等大料翻炒兩下;5. 加入少許高度白酒去腥; 6. 加入老抽進鍋翻炒上色;

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7. 將炒好的羊排放入電壓力鍋中; 8. 加入準備好的胡蘿蔔塊; 9. 倒入適量的啤酒; 10. 加蓋上按下電壓力鍋上燉煮羊肉的功能鍵; 11. 時間到, “胡蘿蔔燉羊排”就燉好了,加入適量的鹽和胡椒粉調味; 12. 大火收汁, 最後加入青蒜翻炒變色即可;

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13. 盛入盤中。

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小貼士:1. 先焯羊排,焯時加入薑片和高度白酒去腥;2 將焯好的羊排煸炒幹水分,再加入薑片和大料進鍋翻炒兩下,再加入醬油調味料等翻炒均勻; 3. 將煸炒過的羊排和胡蘿蔔放入電壓力鍋中,加入適量的啤酒(啤酒能讓羊肉更鮮嫩,也能去除羊肉的羶味), 按下電壓力鍋上燉羊肉的功能鍵; 如果用普通鍋,要燉上40分鐘; 4. 燉好的羊排加入鹽等調味,大火收汁,汁收得差不多時放入青蒜翻炒變色即可。

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