大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
秋天養生很重要，多吃4種食物，刮油消脂，調理脾胃，滋養肌膚！
玫瑰茶
由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜過多飲用；玫瑰花可理氣解鬱活血，乾燥後的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀，為採收的膠值凝結，而非發黴；對於原發性經痛，可用約八克的玫瑰花，沸水沖泡10分鐘，加些紅糖飲用。
魚皮
魚皮含有豐富的蛋白質和多種微量元素,其蛋白質主要是大分子的膠原蛋白及粘多糖的成分,是女士養顏護膚美容保健佳品,近年醫學研究發現,“魚皮”中的白細胞素—亮氨酸有抗癌作用。
馬兜鈴
馬兜鈴是一種能入腎經的中藥材，它能提高人類腎功能並能通調水道，平時適量服用能提高腎臟和膀胱功能，並能防止泌尿系統感染，它能加快人體內多餘水分代謝在圓滿，因腎炎或腎功能減退，導致身體水腫與小便不利時及時用它煮水喝，就能利水消腫能讓人體儘快康復。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。
栗子
在秋天吃一點板栗對身體保健好處極多，板栗營養價值、藥用價值都豐富，在國內人們會把板栗稱為“乾果之王”，而在國外，則會把板栗稱作“人蔘果”。 金秋九月，板栗成熟，一道“板栗燒雞”又成為諸多家庭餐桌的特色菜。豐富的不飽和脂肪，能有效降低膽固醇，保證“人體水管”—血管的彈性和通暢。