土豆的營養是非常的豐富的，除了可以直接食用，還將土豆切成片用來敷臉，對人們的皮膚也會有許多的好處，能夠增白肌膚、淡化色斑外，還能夠有效緩解黑眼圈，還含有豐富的B族維生素，是天然的抗衰老的食物， 因此土豆有很好的抗衰老功效。幾乎是蔬菜中最高的，還具有呵護肌膚、保養容顏的功效。
九月黃其狀如芒果、如香蕉。多為綠黃色，放入口中，比喝蜂蜜還甜。九月黃金特有的味道和其多功能的保健價值，能很好的滋補身體，被列為上乘野果。果肉金黃甘甜、清香可口，生長在山間，成熟後陪人們採集食用。是一種非常有有營養價值的野生水果，具有舒肝理氣，排毒潤腸，延緩衰老的作用。
番石榴是一種很常見的水果，對於這種水果，富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強個人的免疫力，另外還能夠減輕體重。能夠起到非常好的減肥作用。