就目前的科技發展來説，長生不老不可能，健康長壽倒是可以追求的。就像是我們今天文章的主角——廣東韶關瑤族自治區的鄧天周老人，鄧老今年已經是104歲的高齡，但是腿腳利索，生活自理，只是有點耳背，口齒不太清晰，這樣的身體狀況在百歲老人中實屬難得。104歲老人的長壽秘訣：既吸煙又喝酒，卻唯獨不碰這一東西
這位老人長壽的秘密是什麼？早餐後，年輕人把太陽視為破壞他們美麗的殺手，而老年人把太陽視為長壽的秘密。早餐後，這位長壽老人會搬一張凳子坐在牆外曬太陽。給身體增加熱量，消除體內的寒冷，紫外線還可以起到殺菌作用，還可以補充維生素D，有利於骨骼的強化。
可能很多人都會覺得他一定不吸煙不喝酒，但是恰恰相反的是他不僅抽煙而且還喝酒，而且每天都會做，但是他卻唯獨不碰這一東西，那就是生氣。他從來都不會生氣，不管別人做了什麼事情他都不會去生氣，但是對於生氣基本上每個人都有過，有的人甚至還很誇張，時不時就會發一次脾氣。經常生氣的人壽命會變短這點不是説説而已，而是真實存在的，那些經常保持好的心態，而且時不時就微笑的人不僅是看起來年輕，而且還活得更久，”笑一笑，十年少“，有多少人可以真正的做到呢。
只有讓自己每天都保持愉悦的心情才能活得更久，看起來會更加年輕，如果因為一些小事情而影響到自己的心情一點也不值得，雖然每個人都有自己看不慣的事情，都有不喜歡的人，但是沒有必要因為他們而去生氣，破壞自己的心情。如果本篇文章對你有所幫助，歡迎點個贊或者分享一下，感謝您的閲讀。我們每個人都希望自己的身體越來越好，無論是中年人、老年人還是年輕人，有個好的身體，才能夠有時間去完成更多的事情，希望這篇文章，對你有所幫助，這是小編的榮幸。如果你有更好的建議或者是不懂的問題，歡迎在評論區留言，小編期待您的真知灼見。