天氣晴朗。許多父母帶孩子出去玩或曬太陽呼吸新鮮空氣。其實，在曬太陽的時候，家長需要注意。帶孩子出去曬太陽也很重要。很多人認為春天的陽光很温和，不會對孩子造成傷害，所以不需要做防曬霜。事實上，春天的陽光也會對孩子的皮膚造成傷害，尤其是孩子嬌嫩的皮膚，曬後皮膚容易乾燥發紅。因此，帶着孩子外出曬太陽時，不僅要做好防護，還要掌握曬太陽的時間。帶孩子出去曬太陽，這個時候效果可能更好。父母不可見怪
上午的8點到10點適合和孩子曬太陽：這個時間段陽光温柔紅外線多，而紫外線是非常薄弱的，所以帶着孩子去曬太陽，孩子會感覺到舒服，還可以促進孩子血液循環以及身體新陳代謝的速度，所以如果想要帶着孩子外出曬太陽，這個時間是非常合適的
下午4點到5點適合和孩子曬太陽：下午的這個時間，陽光紫外線當中的a光束比較多，帶着孩子多曬太陽可以促進體內維生素d的合成，維生素d對孩子的發育會有很大的好處，其中最重要的一個就是可以促進鈣的吸收，如果孩子體內缺少維生素d對於孩子正常的身體生長反而會有一定的影響
前面也講了，帶孩子外出曬太陽也是要做好保護工作的，那麼家長應怎樣做呢？
曬太陽時間不要過長：但是家長帶孩子曬太陽並不是説越多越好時間，最好是控制在10分鐘到20分鐘之內，如果孩子曬太陽的時間過長，對於孩子的身體也會有一定的損傷
不要隔玻璃讓孩子曬太陽：如果家長讓孩子曬太陽隔着玻璃的話，那麼玻璃就會隔開紫外線，所以就起不到補充維生素d的作用了，所以讓孩子曬太陽最好是直接去外面或者是站在自己家的陽台上，不要隔着東西來曬
最好是穿紅色的衣服外出曬太陽：紅色的衣服可以消除紫外線對皮膚的損傷，同時家長帶着孩子外出曬太陽，最好是不要讓孩子穿黑色的衣服