秋季長高王或是此物，醫生：12歲男孩愛吃，一年長高15公分

小陸今年剛小學畢業，準備上初一，已經被市裏的重點初中錄取了，家裏人為他感到高興的同時，也在感慨一年前還好及時挽救成功了孩子的身高。

以前的小陸，平時吃東西很少，胃口一直不是很好，挑食偏食，營養這塊攝入不足，所以他瘦瘦小小的，一些高個子男生總是欺負他，給他取名“矮矬子”。

孩子心理受挫，也不愛講話了。父母察覺到了孩子的異樣，就買了很多牛奶和補品回來給他吃，想着讓他長高長壯。近大半年過去了，也只是長高了1公分。

上小學六年級了，小陸的身高和同齡孩子的差距還是很大，按耐不住的父母終於帶着小陸上了醫院。

這才知道，孩子有嚴重的缺鋅情況，這才導致了孩子的食慾減退，發育異常和體質下降。醫生告知小陸媽媽：“要是體內的鋅營養一直得不到補充，持續發展下去，很大可能會出現缺鋅性侏儒。”

醫生提醒，孩子上初中後，生長髮育會比較迅速，若現在能調節好孩子的身體，是很容易長高個的，現在不處理，等孩子骨骼線閉合了，身高也就基本定型了。

孩子的身高發育需要各種營養物質的支持，鋅與味蕾、體格、體質、大腦等發育都是密切相關的，需要重視。

在醫生的建議下，小陸媽媽開始積極地給小陸補充鋅營養，平常飯前會吃一些蛋白鋅製劑，比如童辛寶，裏面含有的蛋白鋅、蛋白硒等營養物質，可以滿足身體發育的基本所需。蛋白鋅可以刺激口腔味蕾的敏感度，促進味覺的提升，增強食慾，讓孩子好好吃飯，不挑食偏食，同時也能促進腸道對食物營養的消化吸收，蛋白硒可以促進免疫機制的提高，提升孩子的體質，減少生病的情況。

食慾調節好了，剩下就是在飲食和運動、睡眠上下功夫了，如此堅持了一年，在上初中之際，小陸媽媽帶着小陸做了體檢，和去年對比，在身高上增長了15公分，食慾恢復正常後，願意吃，明顯長高長壯不少。

【分享一個食療湯，讓孩子更愛吃飯，身高蹭蹭長】

麥冬太子參無花果瘦肉湯

材料：瘦肉一塊，太子參10條左右，麥冬10根左右，無花果5粒，姜塊一片。這個湯可以補脾潤肺，加速鋅的吸收，適合胃口差，出汗多的時候喝。

醫生直言，孩子身高的增長離不開這2件事，堅持做好，加入高個子大軍

1、曬15分鐘太陽

曬太陽可以幫助生成維生素D，促進鈣、磷的吸收，預防骨質疏鬆，對骨骼的發育是很有好處的，而且多曬太陽還可以提高抵抗力。曬太陽一定要到户外去，隔着玻璃曬太陽是起不到作用的，尤其注意，不要暴曬。

2、午休30分鐘

孩子身高的發育需要生長激素的支持，生長激素只有在熟睡狀態下才能分泌更多，在要求孩子早睡不熬夜，保持不少於8小時睡眠的基礎上，還要監督孩子養成午睡的習慣，不僅利於長高，還可以讓孩子的記憶力增強，對學習成績的提高很有好處。