春天堅持養生，不可錯過的食物，生津止渴、化痰止咳，肌膚變細膩
春天養生，建議食用銀耳 許多人喜歡用銀耳熬製湯水，因為他們知道銀耳能達到清熱利膽的功效，銀耳也是一種滋補的藥物，具有滋補不膩、健脾的功效。滋養胃、有助於睡眠、補腦、養陰、清熱潤燥，和人蔘鹿茸一起吃就是一種很好的補品。
天氣轉涼，每天可以食用一些檸檬 檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。
春天養生，每天可以食用一些土豆 研究表明土豆還是最具有飽腹感的食物之一，這對愛吃又想瘦身的朋友來説可謂一舉兩得，是眾多美食人士所鍾愛的食物。土豆完全是一種富含營養物質的食物：土豆是維生素C的絕好來源，一箇中等大小的帶皮土豆（148克）能夠提供人體日常所需維生素C的45%。
馬上進入陽春三月了，這是一個讓人感覺很舒適的季節，但是白天和晚上還是存在一定温差的，每個人應該注意增減衣服，注意保暖。春天雖然比較暖和，但是氣候乾燥，雨水比較少少，一些抵抗力比較差的人，更容易被一些病毒以及傳染病找上門。所以，春天的時候，要順應春天的特徵，多吃一些應季的養生食物，通過吃好的食物來獲取營養和能量，是十分可取的。春天堅持吃養生好食物，可以幫助增強自身免疫力，遠離疾病困擾，健康幸福的度過春天。本次分享就到這裏，我們下期再見！