看似不起眼的幾種食物，堅持常吃，熱解毒，增強體質，誰吃誰健康

看似不起眼的幾種食物，堅持常吃，熱解毒，增強體質，誰吃誰健康

海帶也是一種很好的減肥食品，因為海帶中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能夠促進人體腸胃進行蠕動，從而使得體內的毒素和一些垃圾能夠很好的排出。海帶還有刮油清腸神器的美譽，因為它能夠輕鬆的吸收和清理一些殘餘的油脂，如果體內膽固醇比較高的話，多吃一些海帶也是能夠起到降低膽固醇的效果，使得血液流通的更加通暢。

綠豆中的營養元素是非常高的。不僅能清熱排毒，還能對於護膚，補水，保濕也有一定的效果。適合大多數人夏季飲用，深受許多人喜愛。綠豆中含有豐富的蛋白質，磷脂等元素不僅能補充身體所需要的營養素，從而促進食慾。還能幫助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。還可起到一個維持機體正常發育的作用。

蓮子是一種高營養的食材，它含的蛋白質和多種維生素，還含且些微量元素，其中鈣的含量比較高，平時人們食用蓮子不但能補充營養，還能起到一定的健腦益智的作用。另外蓮子有蓮心鹼等多種生物鹼存在，能清熱解毒，增強體質，好處多多。