在孩子的獨立性越來越被關注的今天，很多家長對什麼時間和孩子分牀睡、分房睡的問題，都有很多疑惑。一般來説，孩子和大人分開睡得越早，獨立性也就更強。
有的家長會發現，分牀睡是孩子突然間和自己提出來的，甚至有時自己都沒有準備好，孩子就已經長大了，這個年齡段大多數在3歲左右。
而弗洛伊德提出的性蕾期，也正是在這個時間段出現。如果此時孩子還和父母睡在一起，就容易對大人產生依戀，產生戀父戀母情節，或者過分依賴父母。當然，這也不是絕對情況，每個孩子都不一樣。
那麼，如果孩子沒有主動説分房睡，可怎麼辦？需要家長主動想辦法嗎？可試來試去效果都不明顯。
有的家長和孩子説起這件事，孩子的回應也是理直氣壯的：為什麼爸爸可以和你睡，而我要自己睡？此外，也不乏有的孩子半夜醒了害怕，就跑回到家長的房間，不得不半途而廢。
分房睡的確是孩子正式獨立的開始，但具體合適分房，單純看年齡真不是明智之舉。每個孩子的發育情況、成長環境不同，完全以年齡劃分，反而會帶來消極影響。
1、互相影響睡眠
孩子在熄燈到入睡的過程如果引導得好，入睡就是分分鐘的事。而且，他們也不會在意自己睡在哪裏，周圍環境如何，即便夜裏醒來，也只是翻個身換個姿勢再睡。
但這樣一來，就導致家長和孩子的睡眠週期有差距。
很多時候孩子動一下，家長就醒，以為孩子也清醒了，然後哄一鬨。結果是孩子興奮了，也沒有睡好，可謂是影響彼此的睡眠。
2、獨立發展的需要
當孩子到了一定年紀，就會渴望獨立，他們也要體驗為自己負責的樂趣。
可能有時不是孩子和父母分不開，而是父母太把這件事當回事了。回想自己小時候是何時和父母分開睡的？你會發現，這實際上是個順其自然的過程。
家長應該給孩子準備的時間，如果孩子已經説“我不想自己睡”，那就説明他真的沒準備好。
馬伊琍的孩子愛馬就是主動提出要自己睡的，因為學校裏，大家談論起晚上睡覺的事情時，很多孩子都説自己睡，只有自己睡才是勇敢的孩子。
愛馬主動吵着要自己睡讓馬伊琍很吃驚，但即便如此，她也會每晚給孩子講書，直到她呼吸均勻、安穩入睡，再悄悄關門出來。
馬伊琍回憶説：“好像自己還沒準備好，孩子就已經長大了，這一天來得真快。”
實際上，分房睡的大的驅動力，就是心理上的成熟，當孩子真正心智成熟時就做好了漸漸遠離父母的準備，做自己想做的事情。
家長不用擔心，他們不會因分房睡就沒有安全感，到了一定階段自然就會提出分開睡，這樣自己舒服家長也省心。
另外，孩子也不會因總和父母睡造成性早熟，這是大腦認知差異以及誤食性激素類藥物導致的，和分房睡無關。
有的家長比較焦慮，生怕孩子不獨立，便強硬要求孩子自己睡，結果反而讓孩子覺得緊張難受，缺少安全感。
事實上，分房睡和自然離乳是一樣的，孩子有自己的發展規律可循。
一．找準時機
1）喜歡獨處
有家長分享，他家孩子快4歲，每次讀書時都不太願意讓自己在身邊。於是，他就退出房間，把門嵌了一個小縫，看看孩子在幹嘛，結果發現孩子像模像樣地模仿自己，對着枱燈讀書呢，認真的樣子讓人不忍打擾。
她也很欣慰，覺得孩子瞬間長大了。
從那以後，孩子自己獨立玩耍的時間長了，也不再像以前一樣粘着她幫忙，後來引導孩子分房睡覺，只用了兩天，就順利接受了。
由此可見，當孩子主動提出要獨立做事或者獨處，並且可以堅持一段時間的情況下，就可以考慮分房了。
2）同意分牀
這個其實在孩子2歲半左右就可以實現，但鑑於每個孩子接受能力、性格不同，最好觀察一段時間，如果孩子分牀睡很順利且獨立意識很強，就可以嘗試分房睡了。
3）孩子開始有了性別意識
當孩子知道了性別不同、身體特徵不同，也對自己的性別感興趣時，家長就可以考慮分房睡的事了。同時還要記得進行性別教育，讓孩子更加了解自己，為性蕾期做準備。
二．給孩子適應的時間
家長如果引導孩子分房睡，要先引導孩子分牀睡，慢慢讓孩子認識到自己在漸漸長大，需要獨立睡覺，而不是和家長分開。
還要注意尊重孩子的選擇，讓孩子享受這個成長的過程，對自己睡覺有期待，希望通過這件事體現自己的力量，這樣會接受得更順利。
如果家長自己都沒有準備好，就開始要求孩子分房，容易讓孩子抗拒，家長也跟着上火。
三．坦誠表達感受，讓孩子從心理上接受
有的孩子可能會問：為什麼爸爸能和媽媽一起睡覺，而自己不行？
這個問題家長不要規避，也不要敷衍，可以坦誠地告訴孩子：你長大了，可以挑戰自己睡覺，而爸爸媽媽也需要獨立的空間，媽媽和爸爸是夫妻。
孩子可能不會馬上理解，但他們會通過家長的話感受到真誠。
最重要的是，家長要告訴孩子：你也要獨立，可以擁有屬於自己的房間，並且遇到關係親密的人。
這樣孩子就會覺得分房睡是獨立的開始，而非和父母分離了，越是避而不談孩子越模糊。
1、進行睡前儀式
家長和孩子養成良好的作息規律，睡前讓孩子自己整理物品，家長只在旁邊做簡單的時間提示。
洗漱完畢後，孩子自己穿好睡衣，躺在牀上，然後家長給一個親吻，給孩子講故事，等睡着後關燈離開。這樣規律性的睡前儀式，可以幫孩子順利入睡，實現分房。
如果孩子過於興奮，可以多陪孩子待一會，陪他聽會歌、講講故事，再進行睡前儀式。
2、陪伴式分離
家長在孩子分房初期，陪孩子在牀上聊聊天，説一説今天發生的事，分享一下開心事，幫孩子緩解焦慮。
我們可以給孩子準備一個小毯子，把自己的味道“鎖”在毯子裏，讓孩子有足夠的安全感，慢慢把依戀感從家長身上轉移出來，這樣更有助於孩子獨立成長。
在睡前有充足的陪伴，孩子才會覺得安心。
孩子也想獨立成長，家長只要創建良好的獨立成長環境，孩子就會慢慢形成自己的規律，最重要的是家長有耐心。