女性到了中年，推薦3種食物，排毒清腸，降壓減脂，好處多多

水果玉米就是一種特別有嚼勁的粗糧，不但口感鮮嫩，香甜可口，沒有殘渣，還是一種富含氨基酸以及維生素E成分的水果，這種水果可以預防皮膚暗沉和皺紋有一定的抑制作用，而且還可以延緩衰老，而且對於高血壓也是有一定的抑制作用，可以疏通血管，降壓減脂，清理體內毒素。

馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基，常食馬奶葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。馬奶子葡萄中還含有一種微量元素，可以調經益氣，滋補身體。還含有維生素P，可緩解胃炎、腸炎，能排毒消炎。

艾草粑粑是一種用艾草，糯米，糖製作而成的一種食物，艾葉中除了含有揮發油之外，還含有黃酮、多糖、微量元素及其他有機成分。經常吃艾草粑粑還可以改善消化，減輕焦慮和抑鬱的功效，促進睡眠，幫助減肥，加強免疫系統，美容抗衰。能暖氣血而温經脈，專治女子氣血寒滯，可以幫助暖宮，預防婦科疾病。