就像古有秦始皇煉丹以求不老之術，現有各種的保健藥品、維生素、手術等等以保持年輕貌美。
可是到底該怎樣保持長壽呢？
運動、飲食、心態，三者缺一不可。這其中飲食佔比其實是非常重要的，如果你想保持健康的身體，一定是要吃的健康。畢竟，民以食為天。
那麼，如何才能吃得健康呢，下面小編為大家整理了世界上一些長壽老人的日常飲食，大家可以看看。
第一：新疆的阿麗米罕·色依提
年齡：134歲
沒有生育，領養了一兒一女，據老人的女兒介紹，家裏是屬於普通家庭，並沒有吃過什麼山珍海味，飲食非常簡單，就是有什麼吃什麼，不挑食是老人最大的優點。
據老人自己介紹，她喜歡吃麪食、水果和肉。麪食她喜歡拉麪和拌麪，水果則鍾愛小小的，酸酸的青杏。通常情況下，這種青杏因尚未成熟，普通人都難以下嚥。而老人卻鍾愛這種水果，不知長壽是否與此有關。
而且老人性情開朗喜歡唱歌、跳舞，和朋友講講笑話。
第二：著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君
年齡：101
夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨的早餐就是粥，會把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海的百歲老人蘇局仙先生也喜歡喝粥，不過他是一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他説：“喝粥渾身舒坦，對身體有益。”
第三：著名經濟學家陳翰笙
年齡：108
根據營養學的安排，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個大蘋果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科學安排飲食，吃出健康。
第四：湖南範秀香
年齡：108
她有一個飲食習慣就是每天就是吃幾碗擂茶，擂茶是湖南當地的小吃；
第五：沙雲瑞老人被譽為“滬上每一壽星”
與其他老人不敢使用過量的甜食習慣相比，沙老特別喜歡吃甜食，喜歡吃冰糖，據其兒孫介紹，沙老在年輕的時候每天能吃100克左右的冰糖，會直接將冰糖放在口中含化，這個習慣在其百歲的時候沒有任何改變。
此外，2012年，有記者採訪了廣西長壽鄉，發現，當地的百歲老人有一些相同的生活習慣，那就是每天吃豬肉，大家都知道長壽鄉有百歲老人達到了108位。可謂是“長壽鄉”。
其中，記者重點介紹了黃國生、陳樹旭和吳進貞三位老人，他們都愛吃豬肉。
這些長壽老人的飲食習慣未必適合適合所有人，大家不必刻意的借鑑，畢竟人與人的體質是不一樣的。關於長壽只能説吃天然的食物，不要吃加工食品，保持好的心態才是最重要的。
而且這些百歲老人的的飲食和經歷也都是需要我們學習和研究的。
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