很多人喜歡從面相，身體特徵等方面去總結長壽人羣的特性，這些東西聽起來總是有點玄乎，也不知道到底是不是能夠放之四海而皆準，如果説我們總結長壽者的特點，我倒更願意説説這4個方面。
基因良好
雖然人都兩隻手兩隻腳，兩個眼睛一張嘴，但人與人之間的體質差別還是很大的，而很多時候，老壽星之所以活得長久，天生的“底子好”還是很必要的一個條件。往往很多壽命較長的老年朋友，家裏上一代也有活到高齡的情況，這就是遺傳因素的作用。
因為基因好，身體健康狀態好，隨着年齡的增長，身體出現各種指標超標或異常的情況就少，到了老年，血壓，血脂，血糖也都能保持穩定，身體骨骼也都健康硬朗，各個臟器衰老速度也較其他人更慢，這樣的一種長壽的基因，是保持身體健康，保持長壽的重要方面，也是我們一般人羨慕不來的。
生活有度
我們經常説煙酒有害身體健康，高脂高糖等飲食有害身體健康，但對於長壽的老人，也有很多都抽煙喝酒，也可能愛吃肉，愛吃甜食，但如果我們仔細觀察這些長壽的老年朋友，就會發現，這些長壽的老人，雖然可能也抽煙，也喝酒，但往往都是比較有節制的，一天一小盅白酒，一天一兩支煙，即使是不好的習慣，但因為比較能夠剋制，不會過度的酗酒吸煙，這些壞習慣對身體健康的影響就相對小很多，再加上強健的體質，這樣的危害可能也就忽略不計了。
長壽老人的生活有度並不僅僅表現在煙酒方面，對於長壽的老年人來説，飲食上適量控制，適度加強活動，保持良好的睡眠習慣，不熬夜也不貪睡，在生活上的方方面面都不貪心，都保持適度，才能更好的平衡身體的健康狀態，當然也就活得更加健康長壽了。
平和樂觀
能夠獲得長壽高齡的老年朋友，很多時候你去接觸一下，就會發現，他們都有一顆豁達、樂觀、開朗的心。良好健康的心理狀態，是保證身體保持健康的重要方面。人活在世上，都會經歷各種各樣的幸福，也會經歷各種各樣的不幸，面對不幸，不同的人會有不同的心情和態度，有的人知道不可逆轉，坦然接受，繼續快樂生活；而有的人深陷其中，長期抑鬱，甚至因為不良的情緒，導致了其他“倒黴事”的發生，這樣兩種不同的心態，不光是影響我們的幸福指數，也會影響我們的身體健康指數。
很多老年人的慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等，都與壓力、焦慮、抑鬱等長期不良情緒的影響有關，而這樣的一些不良情緒，還有可能逐步發展，發展成抑鬱症，焦慮症等疾病問題，而保持一顆樂觀向上的心，對生活充滿人羣，用豁達的眼光去看待世界，過好自己的每一天，是很多長壽老人都有的一種特質，不論是否長壽，保持平和樂觀的心態，都是有益於我們健康的重要方面。
重視健康
很多老壽星身體素質本來就不錯，同時也都對健康非常重視。這種重視，我們可以這樣分兩方面來看，一方面如果身體出現了疾病問題，不拖延治療干預，能治癒的儘快治癒，不能治癒的好好控制調理，另一方面，身體出了疾病問題，不害怕，不焦慮，選擇正規的醫生，合理的進行診治，不亂用偏方，不亂吃藥物保健品，用正規的方式來調理好自己的身體健康。
有疾病不拖延治療，不害怕疾病問題，不胡亂調治身體，這3個方面都是重視健康的重要方面，拖延可能會讓輕症變為重症，最終很難治療；害怕可能會加速疾病發展，延誤疾病治療；胡亂治療，聽信偏方，亂吃保健品，不但不能治病，還有可能會帶來肝腎損傷等方面的健康問題，因此，如果想要長壽，就一定要積極的重視身體的健康，用正確的方式面對和處理疾病問題。而這也正好是很多老壽星會堅持做到的。
對於個人的壽命，由於影響的因素有很多，我們需要做的，最重要的就是合理有度的保持健康生活方式，保持積極向上，樂觀平和的心理狀態和生活狀態，保持良好充足的睡眠，同時對於身體出現的相關疾病問題和健康問題，都能夠正視它，並用正規科學的方式去調理和治療，做好這幾點，雖然不能保證我們一定能活到九十一百的高齡，但對於我們自身的健康，保持好我們該有的壽命，還是很有必要的，值得我們一直堅持。