最近經常加班，這半年的來的壓力都很大，照鏡子的時候發現自己已經長了白頭髮，現在有很多的年輕人也有一樣的情況，壓力過大導致的白頭髮，也會導致脱髮，會顯得年紀大。大家不要擔心，我今天做一道補氣血固髮根讓白頭髮變黑的芝麻糊。白髮要常吃這食材，每天吃一點，氣血足，頭髮慢慢變黑，還抗衰老！大家都知道黑芝麻有護髮固髮根的作用。黑芝麻含有多種維生素和微量元素還能補鐵補氣血。每天喝上一小碗的黑芝麻糊有很好的美髮作用哦！想知道怎麼做一起來看看！
營養補腦的黑芝麻糊
By 木木木木de健康生活
配料：
芝麻 半杯、糯米 適量、大米 適量、煉乳 適量
烹飪步驟：
1.準備食材，糯米和大米、黑芝麻
2.用水浸泡半小時
3.倒入豆漿機中，加入清水，打成黑芝麻糊
4.可以加入煉乳調味
烹飪小貼士：
營養價值黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脱髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。
你喜歡吃芝麻糊嗎？