夏天，三種水果換着吃，淡斑去皺，延緩衰老，愛美女性可試試。
1、楊梅
楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。
楊梅中含有維生素C、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質,所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用.
2、白草莓
白草莓富含大量的菠蘿朊酶、維生素C、維生素A、膳食纖維以及鐵元素等成分，因此經常吃白草莓可以促進身體的血液循環，同時還可以加強子宮的月經能力，可以將毒素和垃圾充分的排出體外，因此女人常吃具有美白潤膚的作用。
3.橘子
橘子中含有大量的天然揮發油和一些芳香類物質，它們直接能作用於人類的腸胃，能促進消化液分泌，能緩解脾胃不和，而且對於那些出現積食和食慾不振的人羣，也有很好的調理作用。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能減少人體氧化反應的發生，起到祛皺抗衰的作用，而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細嫩而有彈性。
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