膽經堵，全身都堵！做好3點，幫你暢通全身之氣，讓你一身輕鬆

“嗯~嗯~嗯~”女生廁所裏，笑笑（化名）用力地擠壓着開的第一條“小可愛”，但是無論笑笑怎麼努力，小可愛都不願意出來，菊門也不願打開。笑笑又難受、又生氣，她錘了錘胸口，一聲長嘆：“哎~”旁邊的室友聽到了，敲敲隔間的板子，説：“笑笑，別人是偶爾便秘，你是偶爾大便，肚子裏裝的全是屎。”另一個室友又補充道：“她不但便秘，而且還喜歡嘆氣，小小的年紀，就已經成了黃臉婆。”説完，兩個室友哈哈大笑，但是笑笑卻難過地低下了頭。在上大學前，笑笑是個特別漂亮、乾淨的女孩子，但是現在又便秘，皮膚萎黃，還時不時地會偏頭痛，出現心慌等症狀。其實，笑笑的這些症狀是膽經堵了，長按這個穴位就可以疏通膽經了。

一、膽經堵了，長按肩井穴，幫你暢通全身之氣很多人會奇怪，為什麼膽經堵了，長按肩井穴能夠暢通全身之氣呢？肩井穴位於乳頭正上方與肩線交接處，具有調節膽經氣血的作用，所以膽經堵了，長按肩井穴可以暢通全身之氣。另外，《針灸穴名解》中記載：“古有井田之法，井開四道，而分八宅，即四通八達也。”肩井穴名字的由來，正是因為它所處的位置是諸陽經交會的位置，四通八達，猶如市井。所以這個穴位對全身經脈的疏通、調和全身氣血都有重要的作用，包括祛風通絡、行氣止痛、消腫散結、催產下胎、通經下乳等等。臨牀上也多有運用，用於針灸法治療乳腺炎等疾病[1]。

二、膽經一通，全身輕鬆，注意這幾點，效果更明顯除了上述的方法以外，廣州醫科大學附屬第一醫院主任醫師鄭湘紅提出了幾點改善膽經不通的方式。注意以下的幾點方法，也可以幫助打通膽經。● 輕揉耳輪：耳輪就是耳朵最外面一圈的部位，平時沒事可以揉捻耳輪大約三到五分鐘，直到兩耳發熱，這樣可以刺激耳輪部位的血液循環，有助於膽經的暢通。● 針灸經絡：除了敲打穴位來進行疏通之外，還可以採取針灸穴位的方式來進行疏通，尤其是小腿外側的陽陵泉穴。這是足少陽膽經的合穴，在此穴位進行針灸十分有效[1]。● 運動：運動也是有助於打通膽經的一種方式。運動能夠加速身體的血液循環，使體內的各種物質交換更流暢，不僅能打通膽經，對打通全身部位的經絡都是非常有幫助的。

三、膽經不通，身體常會出現3大變化，請留意除了像笑笑這樣的便秘症狀之外，膽經不通還會出現以下的幾種情況。1、偏頭痛偏頭痛是一種常見的慢性神經血管疾病，多發於女性。在中醫的範疇內，偏頭痛被歸納為“頭風”一類的疾病。偏頭痛的發病部位多為三叉神經分佈的區域，也就是頭部到下頜的一塊。這個部位又剛好是足少陽膽經所在的區域，因此膽經不通，常常引發偏頭痛。2、口苦嘴裏發苦不可輕視，可能也是某種疾病發生的症狀。有一項關於口苦的臨牀研究表示，60例有口苦症狀的患者中，約90%的患者都有肝膽方面的問題，包括肝膽濕熱、肝膽氣鬱等等[2]。口苦歸因於肝膽功能的失調，這也與膽經不通有很大的關係。3、經絡疼痛人體身上有很多經絡，影響着人體氣血的正常運行和內臟的運作。如果膽經堵塞了的話，可能引起全身部位的經絡都出現問題，尤其是胸部、肋骨處經絡密集的地方疼痛明顯。中醫的眼中，膽經是一條非常重要的經絡，膽經失調會導致身體出現很多不適的症狀，尤其是膽經堵塞，有很多反應會通過身體表現出來，而膽經的疏通，也是有一定的方法的，對於膽經堵塞的人來説，瞭解正確的方式，是一件非常重要的事情，而平時常疏通膽經，也能起到預防作用。#39健康超能團##清風計劃#參考資料[1]王強.肩井穴的臨牀應用[J].針刺研究.1998-4-301-302[2]《針刺肝、膽經原絡穴治療口苦60例臨牀觀察》.中華實用中西醫雜誌.2008,21(17)[3]彭玉琳；張虹；趙凌.從足少陽膽經論偏頭痛的針灸治療[J].上海針灸雜誌.2012-8-31（08）-615-617未經作者允許授權，禁止轉載