楠木軒

夏季泡腳的“6大禁忌”和“3大好處”,你知道嗎?

由 聞人海瑤 發佈於 健康

夏季泡腳對人體有好處,但是大家應該要注意泡腳的禁忌問題,泡腳可以起到緩解疲勞的作用,能加快人體血液循環的速度,能緩解頭暈不適的現象,並且具有温暖身體的作用,但是不正確的泡腳方式也會對人體造成不良影響,特殊人羣泡腳時應該要注意泡腳的時間,夏季泡腳的6大禁忌和3大好處,你知道嗎?

1、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

2、特殊人羣泡腳時間長致暈厥

身體健康的人泡腳、泡温泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後,會導致人體血管擴張,再加上天氣炎熱,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。

3、糖尿病人要留意水温

糖尿病患者應特別留意水温的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染

患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

6、泡腳水不宜過燙

每天用温水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。

泡腳的好處

1、消除腳臭

夏天温度高,容易出汗,很多人容易在夏天腳臭,有事還會伴有腳癢、脱皮等現象,這多半是由於出汗而引起的真菌感染,這類人可以在晚上睡覺之前用温水泡腳,順便加一些生薑片以及鹽進去,這樣可以祛除腳上的臭味,殺滅腳上的真菌,堅持幾次後,腳臭就可以根治了。

2、去除寒濕

夏天雖然氣温高,但天氣也是變化多端的,這個季節寒氣也比較容易入侵,夏天電風扇和空調總是開着,有些人還總是喜歡用冷水洗澡,這樣很容易讓濕氣入侵,然後導致感冒,可以每天泡一泡腳,這樣可以去除身體裏的寒氣和濕氣,平時還可以多喝白開水,這樣效果會更好。

3、消除疲勞

現在的上班族,每天早出晚歸,累得半死,回來渾身痠痛、頭昏腦脹,對這羣忙碌的人來説泡腳是一個非常好的放鬆方式,每天下班回來之後,用温水泡腳半小時,這樣可以讓身體得到放鬆,促進身體的血液流通,幫助人體新陳代謝,增強抵抗力,消除全身的疲勞,提高睡眠質量。

夏季泡腳的6大禁忌和3大好處,你知道嗎?夏季泡腳對人體的好處比較多,可以起到消除疲勞的作用,並且能起到祛除濕氣的作用,下,繼續泡腳,能緩解人體的疲勞感,可有效改善身體疲勞的狀況,泡腳時應該要注意,可加入適量的白醋或食鹽,夏季泡腳要注意很多問題。