白露節氣馬上就要來臨了！秋季的天氣也逐漸變涼，秋燥也開始變得嚴重起來。大家都積極的開始養生了，有的人喝花茶，有的人煲養生湯，做養生菜。除了這些，營養師大喬給大家推薦一種水果，很適合現在吃。白露將至，記得吃這水果，6塊錢一斤，補氣健胃，不懂吃就虧了！它就是龍眼。營養師大喬説過，龍眼含有豐富的蛋白質、維生素和有機酸，不但可以健脾胃，還能提高身體免疫力。常吃還能補氣養血。好處多多。
今天給大家帶來的是一道紅糖龍眼紅棗羹的做法。感興趣的朋友們，一起來看看吧！
紅糖龍眼紅棗羹
配料：
阿膠棗 12顆、桂圓 12顆、大米 60克、紅糖 30克
烹飪步驟：
1.準備好所有食材
2.盆中倒入小盆中淘洗乾淨
3.再換清水浸泡1~2小時
4.將泡好的大米、紅糖倒入養生壺中
5.再放入龍眼、紅棗和適量清水
6.加蓋後放入養生壺底座上
7.選擇煲粥功能，時間：40分鐘
8.約10分鐘壺水就煮開了
9.加蓋繼續至結束
10.看大米都開花了
烹飪小貼士：
龍眼的選購：
1.挑選龍眼時，先看龍眼的外皮，外殼粗糙而且顏色暗淡的才是新鮮的龍眼，而外殼亮又黃的是不新鮮的。
2.剝開外殼，看看殼內部的顏色，如果顏色是潔白的則是新鮮的，如果有紅色絲，則是不新鮮的。
3.購買龍眼石，我們也可以聞聞味道，味道清新的是新鮮的，如果聞到酸臭或其他味道，則這個龍眼是不新鮮的。
4.我們可以用指甲輕輕劃一下龍眼的外殼後帶的小枝條，如果劃開後是淡綠色，則此龍眼是新鮮的，否則是不新鮮的。
大家學會了嗎?喜歡美食做法就動手與家人品嚐吧，喜歡請點擊訂閲、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。親親們看中了，想嘗試一番的，製作的過程中有任何疑問，都可隨時給小編留言喲!本期小編就為大家分享到這裏啦，每日美食招就在——懂你生活小心思。