秋天是養生好時機,吃應季水果,美味便宜的水果-天然止瀉藥

秋天是收穫的季節,水果是人們非常喜歡吃的一種東西,想保持健康的身體,想多吃水果,但是不同的水果含有不同的營養成分,人體的每一部分對水果中的營養也有不同的需求。 秋天是健康的好時節,也是收穫的季節,下面小編就給大家看看吧。

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蘋果生吃可以防止便秘,加熱蘋果,會最大限度的軟化膳食纖維,減少對腸胃的刺激,對調理腸胃,腹瀉都很有幫助,營養更容易被人體吸收。 適用症狀:胃腸不適,腹瀉頻繁,牙齦炎症,膽固醇高。 練習,取3-4個蘋果,削皮切成塊。 加入肉桂棒,3-4湯匙糖和水煮沸。 用大火煮20分鐘。

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