提起蕎頭，許多人會認成大蒜，覺得這兩種食材長的差不多，不過呢，蕎頭的口感要好些，吃起來軟糯可口，蕎頭晶瑩剔透，潔白透明，蕎頭在以前都被人們喜歡着，常常當成佐料出現在餐桌上，其實呢，蕎頭的吃法比較多，像涼拌蕎頭，清炒蕎頭，蕎頭炒肉，還可以醃製蕎頭，亦或者將蕎頭做成罐頭，無論哪一種的吃法都十分的美食
香蕉是人們公認的潤腸通便的水果，含有豐富的糖類、維生素及礦物質。中醫認為其性偏寒具有清涼止渴、涼血止血、潤腸通便、利尿消腫的功效，對於高血壓、冠心病、咳嗽、頭暈、醉酒、便秘、痔瘡都有很好的緩解作用。其含有豐富的鉀，有一定的降血壓的作用，質地軟綿含有大量的粗纖維，能促進腸胃的蠕動，使大便鬆軟，易於排出。吃香蕉應在飯後一小時後進行，晚上睡前1小時吃根香蕉能很好的幫助排宿便。
桂圓也叫龍眼，日常生活中滋養補益的重要食物，可預防心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘；還可治療病後體弱或腦力衰退，增強體質，尤其對於熬夜及腦力勞動人羣耗傷心脾氣血的情況更為有效。
不要看冬瓜很便宜，事實上，冬瓜的營養價值不小。冬瓜可以減少腫脹，清熱祛濕；冬瓜子的功能是清肺化痰，對肺熱咳嗽有很好的幫助；時常吃一些冬瓜往往可以幫助預防心腦血管疾病，降低身體的膽固醇，還可以從體內清除多餘的尿酸，清理毒素，排毒抗衰，以維持體液平衡。