菊花：很多人都知道菊花可以明目，但是你知道嗎？菊花還可以入藥，或者做成菜餚，無論哪一種它都能有很高的食療效果和價值，嗯，它所含有的營養物質可以很好的抗氧化，還能夠清除身體自由基，延緩衰老，美白保護皮膚的作用是相當不錯的，所以女性要經常食用，或者用它來泡水。
洋葱：不少人還把它親切的稱為蒜頭，無論是進行烹飪還是作為輔料，是平民百姓離不開的，經常食用蒜頭，可以有效的降血壓降血脂，對血管有很好的修復作用，可有效的預防心臟病的發生，而且它的抗氧化比較強，當時用還可以增強身體體質，預防很多病症的發生。
榴蓮：在這麼多的水果之中，榴蓮可是營養王者，很多人食用它，為了增強體質，雖然聞着都感覺有些讓人難以接受，但是吃了它之後，你會變對它情有獨鍾，除了增強免疫的功能以外，它是熱性水果，也可以起到散寒活血對於痛經人羣都有一定的療效。
任何食物都不可以代替藥物，患病患者要根據醫生的囑咐來健康食用，本文只是建議，萬不可盲目採用！
好了，今天的分享就到這裏，喜歡的朋友不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。