會吃的人才長壽，推薦以下食物，清熱化痰，潤肺止咳，預防疾病

我是你們的老朋友康普李醫師，我每一天都會為大家科普一些健康養生的知識，希望大家能與我共同交流。健康對於我們來説都是非常重要的，健康與財富沒什麼關係，有了健康的身體以後，才是追求財富的本源。健康是福，大家生活中一定要養成堅持體檢的習慣，除此之外，飲食健康尤其重要，合理飲食不僅有利健康，還能保持好的身材，大家千萬不能錯過，以下幾種食物，建議大家常吃點，對身體特別好！一起來看今天的資訊！

會吃的人才長壽，推薦以下食物，清熱化痰，潤肺止咳，預防疾病

紫菜花含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附着在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；紫菜花能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫。

李子當中富含糖、維生素和礦物質等，這些是大腦必需的營養元素，更重要的是它富含鋅元素，可以增進記憶、提高智能。

黃梔子其可促進排出積存廢棄物，淨化身體使之清爽乾淨。黃梔子有解毒之功，能抗染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助治療感染性疾病。

呼籲身邊的每個人都能堅持好的飲食習慣，一定要會吃。除此之外呢，還要保持好的生活習慣，遠離煙酒，最好戒煙戒酒，不要讓自己的健康受到威脅。大家一定要勞逸結合，不要超負荷運作自己的身體，保持心情順暢，不要總是生氣，長期堅持下去，你會更加健康！喜歡的別忘了關注我哦！