1、紅豆
紅豆在日常生活中是一種普遍使用到的食物，日常生活中，人們大多都不吃紅豆，殊不知紅豆其營養也很高，經常食用紅豆對於我們的身體是有一定的好處的。平日裏時不時吃一點，對身體有好處。
2、香菇
經常的食用一些香菇炒芹菜可以有效的起到提高機體免疫力的作用，因為其中中含有的營養物質能 有效的幫助去除身體內含有的有害物質，提高人體的抵抗力，所以在平時生活中可以多食用一些香菇炒芹菜來幫助身體健康的提高，補充營養、補益身體，好吃又不貴。
3、百香果
百香果中含有豐富的膳食纖維和多種有機酸性物質，具有調節腸道的作用，在一定程度上能促進腸道的蠕動，促進腸道有益菌的生長，幫助食物的消化及吸收，促進機體內廢物的排泄，進而有預防便秘及改善便秘的作用。