核桃和此物一起煮,失眠好了,氣血好了,記憶力也增強了!
吃食不挑剔,説話有條理,走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的,少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒,人閒百日生病。不登高山,不見平地;不經鍛鍊,不會堅強。大家好我是健養張醫師,一起分享健康知識。
核桃是一種營養價值非常高的食物,在人們的日常生活當中經常見到,經常吃核桃能夠補腦安神,增強人們的記憶力,抵抗疲勞,對人的大腦非常好。
隨着年紀增長,身體會逐漸衰老,體內細胞活性會降低。核桃有“長壽果”之稱,具有一定的抗衰老作用。在核桃當中,維生素E的含量比較豐富,平時我們經常吃些核桃,可以保護細胞,減少細胞損傷,幫助細胞保持活力,抗衰老的作用是不錯的。除此之外,核桃對我們的腎和氣血方面,也有着很大的作用和功效!
推薦搭配:核桃紅棗粥
每天喝一碗,能夠幫助身體暖和,預防手腳冰涼,還可以健腦安神,補充氣血,記憶力好了,氣血紅潤,體內毒素沒了,人也年輕。
你喝過桂圓核桃粥麼?