普通的雞蛋,加此物一起炒,常食眼睛明亮,肝臟也越來越健康
雞蛋具有提高免疫能力,促進身體發育的作用。因為南瓜花中含有較多的礦物質以及維生素,經常進食能夠為人體提供必需的營養物質。加上裏面含有的蛋白質以及鐵元素,鈣元素等容易被人體吸收,因此想要補充這些營養物質的人適合多進食雞蛋。
雞蛋具有美容護膚的作用,這是因為雞蛋裏面含有豐富的維生素a和維生素c、以及一些可溶性纖維,使用之後對皮膚有保養的作用,可以清除人體內的一些自由基,延緩細胞的衰老,讓皮膚重現活力。
另外,韭菜味甘,性平,具有健脾利濕、補腎的功效,可用於脾胃虛弱、泄瀉痢疾、吐逆、腎虛腰痛、 ?遺精、帶下、白濁、小便頻數。常食能提高人的抗病毒能力,增強人體的免疫功能。
推薦搭配:
韭菜炒雞蛋,含有豐富的營養成分,如蛋白質和脂肪、糖、維生素和微量元素等,普通的雞蛋,加韭菜一起炒,常食眼睛明亮,肝臟也越來越健康。
你們喜歡吃韭菜炒雞蛋嗎?
(圖片來源於網絡)