腰間盤突出指的是腰椎間盤突出症，是由於腰間盤出現了退變導致的腰椎疾病。尤其是長期進行彎腰勞動或者是低頭，長期處於久坐狀態的人羣來説，發生腰間盤突出的概率會非常的高。
一旦患病，患者在日常中會反反覆覆出現非常明顯的腰痛、下肢麻木、疼痛、無力感，使患者的健康和生活受到嚴重影響。所以在患病之後，一定要給予科學規範治療。
另外，在睡覺的時候有一些注意事項也應該牢記，否則會使得一些不適症狀加重，不利於病情的治療。那麼，腰椎間盤突出患者在睡覺時有哪些注意事項呢？
腰間盤突出患者睡覺時有哪些注意事項？
一、注意睡覺姿勢選擇
有不少腰間盤突出症患者在睡覺時，喜歡採取側卧的方式睡覺，認為能夠緩解腰痛這種情況 。
如果腰間盤突出症患者採取側卧的睡覺方式，就會使得腰部處於懸空的狀態，骨盆則會處於一個側傾的狀態當中，腰椎部位就會處於側向下沉的狀態當中，從而加重腰痛現象。
所以對於腰間盤突出症患者來説，睡覺時是要保持胸部以及腰部的自然曲度。那麼最好採取仰卧的姿勢睡覺，能夠使得全身的肌肉放鬆，可以降低腰間盤所承受到的壓力。
腰間盤後突出的傾向也能夠得到減小，達到避免症狀加重的作用。但是，也不可以長時間的仰卧。否則，會使得腰椎處於輕微的反弓狀態當中，從而加重不適症狀。
二、注意牀上用品選擇
患上腰間盤突出症之後，對於牀墊以及牀上用品的選擇一定要注意。患者不要睡太軟的牀。
牀鋪過軟，人體躺下之後會呈現下陷狀態，對腰椎部位難以支撐，就會產生睡覺來之後會出現比較明顯的腰痛現象。還會導致腰椎曲度受到影響，從而加重疾病。
但是，牀墊不也不可以太硬。尤其是對於一些老年患者來講，一旦牀鋪太硬，在翻身時極有可能會造成肋骨骨折現象。另外，患者的枕頭一定不要過高、也不要過軟。
如果患者合併了一些心腦血管疾病或者是頸椎病的話，枕頭一旦過低會引起頭暈現象。所以在枕頭的選擇上一定要適中，最好選擇乳膠枕頭，比較適合腰椎間盤患者使用。
三、注意卧室內温度和乾濕度調整
患者的卧室內一定不要出現過多的寒氣和濕氣，如果是温度過低或者是濕氣過重，這些濕寒之氣會進入腰椎部位。
這樣會加重一些腰痛、腿痛等不適症狀，還會合並出現一些風濕性的關節疾病。
除了温度和乾濕度的調整之外，牀上用品每天還應該接受陽光照射，防止潮氣過重而引起反覆的腰背疼痛現象。
總而言之，對於腰間盤突出症患者來説，除了接受正規治療之外，睡覺時一定要注意以上3點，能夠有效改善一些不適症狀，並促使病情的癒合。
除此以外，患者還要注意站姿和坐姿的端正，並且要做好飲食、運動等各方面的調理，才能夠促使疾病的快速癒合。