孩子沉迷手機？網絡遊戲成癮？把孩子拉回現實，方法其實很簡單
今年疫情爆發，學校放假，所有人足不出户，在家關了小半年，孩子也是一樣，等出關以後，孩子的近視眼發病率直線上升，原因就是一直在家玩手機，iPad各種遊戲。
今天早上上班，在電梯裏聽到兩個媽媽的對話：“孩子除了去上課，其餘時間都是在玩手機iPad，不是打遊戲，就是看動畫片，讓下樓去玩不去，讓玩其他玩具不玩，就連吃飯都要用支架把手機放那，播放動畫片”，另一個媽媽：“確實是這樣，我家孩子也是，剛二年級，已經戴眼鏡了。”
1.孩子的自我控制能力不夠，無法抵禦各種電子產品的誘惑，這個因素是很多孩子沉迷電子遊戲的根本原因。
2.自己的興趣愛好不夠廣泛的的消遣工具。最終成為一個小“網蟲”。
3.孩子的童年玩伴太少，跟小朋友的交往機會不多，就容易生活在虛擬的世界中，沉迷電子遊戲。
4.孩子親近大自然的機會少，難以體驗到大自然的美妙和樂趣，所以孩子就喜歡宅在家裏，不出門，把電子產品當做自己的玩具。
5.每個家庭都有很多個品種的電視產品，孩子很容易接觸到各種各樣的電子遊戲。
7.父母對孩子玩電子遊戲的時間沒有限制，或者限制太少，孩子愛玩多久玩多久，最終導致孩子對電子遊戲欲罷不能。
8.父母自身沒有做好榜樣，有些父母成天喜歡玩電子遊戲，隨時都在看手機的這種是反面教材。
9.父母陪伴孩子的時間太少，只好把各種電子產品作為孩子的“保姆”，代替父母的陪伴。
10.父母沒有給孩子確立適當的電子遊戲規則，比如每天可以玩兒幾次，玩兒多長時間，什麼情況下不能玩兒等等。
1.影響孩子視力
很多孩子從從玩上手機遊戲，沒有時間限制，沒有姿勢限制，一步一步的從眼睛有點看不清黑板到戴上眼鏡，再到度數的變化，200度，300度400度一直到達五百度。
2.不愛學習，學習成績下降
人的精力是有限的，同時完成兩件事是不可能的。愛一個人，如果專注學習，孩子就想不明白遊戲的各個攻略人物，滿腦子都是遊戲，就沒有辦法好好學習。
如果學習和遊戲沒有辦法兼顧，當孩子大量的精力都投入到了遊戲當中時，學習成績自然下降滑。
孩子整天癱坐在沙發的一角或者牀上，一個固定的姿勢打着遊戲，兩耳不聞窗外事在此時體現的淋漓盡致。與家人沒有交流，甚至叫他一起出去玩，一起去逛街，一起去，出去吃飯都不願意。
彷彿生活中大打一遊戲一件事情是重要的，什麼都覺得沒意思，都沒有手機好玩，對任何事物都沒有興趣。
如何把孩子從虛擬世界拉回現實？
如果孩子長時間沉迷於手機，iPad等電子遊戲中，就會容易上癮，很難再把他們的網癮戒掉，這個就像吸毒一樣，一旦成為“網蟲”就很難自拔。所以家長不要輕易鼓勵和默許孩子痴迷於手機，iPad等電子遊戲。
2.那一會兒轉移孩子的注意力，培養其他興趣
引導孩子走出家門，尋找更多更有意思的事情，不管是體育運動，户外活動，還是朋友聚會。
我還是每天在閒暇時間全部被電子產品佔據，這時候家長就要當心了，我們需要讓孩子認識到還有很多比電子遊戲更有意思的事情，同時也要為孩子創造更多的機會去接觸大自然。
既然孩子容易沉迷於電子遊戲，並且對手機，iPad等電子產品有濃厚的興趣。如果家長一味禁止孩子玩手機等電子產品，反倒會讓孩子有逆反心理。
尤其在現在是網絡發達，電子化時代，無論是成人還是孩子，離開了網絡，工作和學習常常無法開展，同時對於孩子來説，越是禁止的東西，他們越是要嘗試。
由於孩子的自控力和約束力不足，需要大人適當的進行引導與管束。但我們不可能隨隨隨地的看着孩子或者跟着孩子，所以跟孩子一起商定玩電子遊戲的規則就很重要，如果規則制定得很，好孩子，遵守的也很好，我們大可不必擔心孩子沉迷於網絡之中。
比如大人對於遊戲需要了解內容不健康的，不允許孩子涉足，講好每天玩兒幾次遊戲，一次多長時間，並且嚴格遵守，玩兒遊戲之前必須先完成作業，未經許可，不能隨便到外面去玩兒遊戲，不要讓小的孩子單獨跟電腦和其他產品在一起，儘量在父母的視線之中。
德國著名心理醫生斯蒂芬妮▪斯蒂爾在她的暢銷書中總結，每個人都有四種基本心理需求：關係需求、獨立和控制需求、快樂需求、自我價值及認知度需求。
首先，家長不要沉迷於手機網絡遊戲，我要時時刻刻都在看着手機，要多帶孩子一起做其他更有意義的事情，比如一起進行户外運動，一起出去遊樂場，一起看書。
宋慶齡曾經説過：“孩子們的性格和才能，歸根結底受到父母特別是母親的影響最深，孩子長大成人以後，社會成了鍛鍊他們的環境，學校對孩子的發展也產生重要的作用。但是，在一個人的身上留下不可磨滅的印記的卻是家庭。”