健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
玉米鬚水
玉米鬚是一種植物性食品，玉米鬚當中含有一定的營養物質。玉米鬚中所含的各種營養物質，主要有膳食纖維、類黃酮類化合物、玉米紅素、B族維生素、生物鹼以及皂甙等物質，可以排毒潤腸，養護血管，改善睡眠質量。
人蔘果
人蔘果含水量是非常高的，而且吃起來跟黃瓜的味道差不多，非常的清甜可口，所以女性常吃就能夠很好的祛皺淡斑，補水潤膚，而且它還能夠幫助我們促進消化，能增強我們的免疫能力，甚至還能起到很好的保健效果。
西紅柿
西紅柿除了含有豐富的維生素C外，還富含一種叫番茄紅素的強抗氧化劑，番茄紅素具有降低人體患癌症和心臟病風險的作用。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。西紅柿中的抗氧化性，可以幫助身體減少自由基對身體的損傷。能夠及時排出身體代謝的毒素垃圾，保護心臟的健康。