秋天要常吃的3種食物,清熱解毒、增強體質,讓肌膚光滑無皺

蠶豆

蠶豆,又稱:羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆,豆科、野豌豆屬一年生草本。為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。蠶豆營養價值豐富,蠶豆是低熱量食物,對高血脂、高血壓和心血管疾病患者來説,都是很優質的綠色食品;現代人還認為蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有作用。

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紫薯

紫薯富含有纖維素,它能夠增加促進腸胃的蠕動,清理腸腔滯留的,黏液、積氣、腐敗物,排除糞便中的有效的物質和一些癌性的物質,能夠保持大便的通暢,改善消化道的環境,防止胃腸疾病的發生,因此它又有改善便秘,潤腸通便的作用。

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金銀花

金銀花,又名忍冬、銀花、雙花等,自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱,還善清解血毒,用於各種熱性病,如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證,均效果顯著

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