玉米和此物煮粥喝，氣血足了，肝臟也乾淨了，皮膚細膩有光澤！

玉米和此物煮粥喝，氣血足了，肝臟也乾淨了，皮膚細膩有光澤！

玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5~10倍，而特種玉米的營養價值要高於普通玉米。玉米中所含的豐富的植物纖維素具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

玉米既能補血，又能安神，適宜於心血不足，心神失養的神經衰弱及失眠之人服用;頭昏失眠者多是由於血虛或神經過度緊張所造成，可以食用玉米來改善睡眠。

推薦搭配：玉米和紅薯

玉米紅薯粥營養又好吃，這和玉米紅薯粥的豐富營養分不開。食用玉米紅薯粥後，氣血足了，肝臟也乾淨了，皮膚細膩有光澤！

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