癌症是人類健康的\'\'十大殺手\'\'之一，這是一個殘酷而現實的名字。癌症可能是由你的基因突變、飲食、生活和休息不足引起的。作為一個重要因素，糟糕的飲食會增加患癌症的風險，那麼，是否有任何有用的食物可以對抗癌症？如果沒有，我們應該如何預防癌症？
有什麼好用的食物來對抗癌症嗎？
互聯網上流傳着很多關於癌症的信息，比如吃大蒜可以抗癌，西蘭花如何吃可以預防癌症，醋，怎麼吃蔓越莓等等。但是，一些科研機構已經開發出，要想在中國真正對抗癌症，就必須實現大劑量的抗癌成分。例如，我們只吃兩三根大蒜，兩三個花椰菜遠不能達到抗癌的目的，我們所能做的就是通過物理和化學治療來控制癌症。
因此，不可能追求單一的食物來達到抗癌的效果。只有通過食物的多樣化，我們才能有足夠的能量來做好物理和化學放射治療，以保護我們的生命。
既然沒有特效食品，它需要做些什麼來預防癌症？
為了預防癌症的發生，最重要的是調整飲食結構，保持健康的生活方式。世界癌症研究基金會最近提出的9項預防癌症的建議，向你展示了一種預防癌症的方法。雖然這是陳詞濫調，但仍然需要再次提醒你。
1.將體重控制在適當的範圍內。單看體重數字是不對的，你應該配備其他指標，如身高和體重，以構成BMI指標。
公式為：BMI=體重(公斤)/身高(米)
標準如下：BMI