作為女人來説，很在意自己的年齡與容貌，特別是女人隨着年齡的增長，身體機能開始不斷下降，體內的雌激素水平開始不斷的下降，女人開始出現老態，皮膚開始變得暗黃、乾燥，出現皺紋和色斑，腹部變大，身體免疫力下降，更容易患上一些婦科疾病，所以，女人過了40歲以後，就一定要好好愛護自己的身體健康了，及時補充體內的雌激素，讓衰老來得更慢一些。
女人40歲後，做到2吃
1、常吃桂圓
桂圓是生活中比較常見的一種水果，它性温和，味甘。營養價值十分的豐富，桂圓含有多種營養素、脂肪等成分，經常食用，有健腦益智、補血安神、增強食慾、益氣養血等作用。特別是女人到了40歲以後，經常吃一些桂圓，可以讓你的氣血十足，有效調節內分泌，讓你女人味十足。
2、常吃豆腐
豆腐物美價廉，是生活中人們常吃的食材，豆腐是用黃豆加工製作而成，它含有大量的卵磷脂，是天然的“雌激素”，特別是女人經常吃一些豆腐或是豆製品，可以起到補中益氣、清熱潤燥、生津止渴等食療功能，可以有效補充女性體內的雌激素，讓女人氣血十足，身體更健康。
女人40歲後，做到2喝
1、喝玫瑰花茶
玫瑰花茶是生活中較為常見的一種天然花草茶，它味道香醇，深受女人們的喜愛，玫瑰花茶中含有豐富的維生素以及礦物質成分，經常飲食，不僅有很好的補氣養血的功效，同時，還可以很好的疏肝理氣，補充女人的雌激素，起到美容養顏、排毒通便等功效，能很好的滋養卵巢和子宮，讓女人氣色紅潤，身體更健康。
2、喝紅酒
作為女人來説，每天適當的喝一點紅酒，是比較有好處的。因為紅酒是通過發酵而製作而成的，它含有豐富的維生素等其他有益成分，可以起到抗氧化，抗衰老，甚至可以起到抗癌的功效，女人經常睡前喝一點，可以起到助睡眠的功效，能提高人的睡眠質量，同時，還能有效的幫助子宮排出毒素，保養子宮、預防宮頸癌。
作為女性來説，要學會好好保養自己的身體，除了要吃好喝好，女人的心態對於身體健康來説更重要，有一個良好的生活心態，積極的面對生活，你可能會更健康，更容易長壽。
祝您身體健康！