夏天養生先排毒，推薦3種食物，排毒燃脂，美容抗衰，好處多多

夏天養生先排毒，推薦3種食物，排毒燃脂，美容抗衰，好處多多

1.獼猴桃

獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，有着果中之王的美稱，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，另外，獼猴桃的維生素、膳食纖維豐富，對排毒燃脂，美容抗衰等具有一定功效。含有很多水分，擁有膳食纖維，加速體內垃圾排除，還可以清除及預防體內有害代謝物，且能夠解除燥熱。

2.香菇

香菇是一種常見的食材，在煲湯時用的比較多。含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。經常食用香菇可以為機體補充氨基酸，增強機體抵抗力，還能排毒燃脂。還有一種水提取物對過氧化氫有清除作用，可以清除體內自由基與過氧化物，從而達到美容抗衰的作用。

3.檸檬

檸檬裏面的維生素c十分的豐富，可以把身體裏面的有害自由基全部都清除，可以起到排毒燃脂，美容抗衰的作用，另外它也有助於膠原的合成，讓我們的皮膚更加具有彈性，也可以防止一些皺紋的生成，女生若是堅持服用的話，可以把身體裏的一些廢物全部都排出，讓身體更乾淨。