適合秋天吃的3種食物，補充營養、增強體質，早吃早好！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

適合秋天吃的3種食物，補充營養、增強體質，早吃早好！

黑老虎

黑老虎營養價值極高，是一個營養豐富的純天然綠色保健水果，被譽為天下第一奇果。黑老虎不僅是美容佳果，而且它全株皆可入藥，果實尤佳。黑老虎有祛風活絡、調氣止痛，清肝明目，補血養顏等作用。常食用還能補血養顏，排毒抗衰，預防婦科病。

南瓜

南瓜含有豐富的類胡蘿蔔素，可轉化成具有重要生理功能的維生素A，對上皮組織的生長分化具有重要生理功能，能排毒消脂，滋補身體，抗衰老。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可以排毒抗衰，美容護膚，美味又健康。

石榴

石榴汁多，有養陰生津止渴的作用。秋燥之時，陰虛內熱體質易口乾煩渴者，或熱病之後傷陰舌紅絳少苔者，可以石榴取籽飲汁，防治口乾舌燥十分有效。石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化、止瀉等功效。小編都要流口水了。