有人説：“前半生用命賺錢，後半生用錢續命。”沒錯，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都不得不把全部精力放在工作當中，這也就導致身體早早垮掉。我是“中醫劉醫師”，每天會給大家分享一些關於養生健康的小問題，謝謝大家的支持！今天話題：此零食又稱天然“不老果”，常吃疲勞沒了，身體毒素沒了，健康來！
瞭解腰果的好處
好處一：抗衰老
腰果含有維生素A、B1、B2等多種維生素和礦物質，特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老的作用，能減少體內自由基，防止皮膚衰老長皺紋。
好處二：緩解疲勞
腰果中含有大量的蛋白質，經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，而且，因為腰果的油脂含量較多，所以多吃使體重增加。對於那些很想增重的朋友，吃腰果是個不錯的選擇。腰果中維B1含量較高，可以起到補充體力、緩解疲勞功效，易疲倦的人可以多食用。
好處三：排毒
腰果所含的膳食纖維素比例大於蔬果類食物和穀類，膳食纖維素可促進腸道蠕動、排除毒素、預防便秘、調節腸道細菌、預防腸道病變和腫瘤發生、促進腸道油脂的排泄、調節糖代謝
食用腰果的禁忌
與其他堅果相比，腰果中對人體不利的飽和脂肪酸含量要稍高一些，佔到20%左右。因此，應避免吃得太多。 此外，腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來説，可能會造成一定的過敏反應。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃。