脾胃不好吃燕窩有用嗎？胃不好火鍋燒烤都吃不了真難受

以前只知道上了年紀之後消化系統減弱，胃口會不好，但現在年輕人更容易發生胃病，十個人中有八個胃都有些毛病，要説胃不好可真難受，什麼都吃不了，火鍋燒烤好吃卻不敢吃，只能眼睜睜看着真難受。吃燕窩能滋補調養身體，那吃燕窩能養胃嗎?

燕窩具有養胃功效，並且在醫書上可查，比如在《本經逢原》記載：燕窩能使金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。《本草求真》載：燕窩入胃補中，俾其補不致燥，潤不致滯，而為藥中至平至美之味者也，是以虛勞藥石難進，用此往往獲效。

燕窩中的營養豐富，具有滋陰潤燥、補中益氣的效果，能提升人體的免疫力和體質，從內部調理腸胃，而且燕窩酸具有負電性存在於小腸，可以於呈正電性的礦物質和維生素相結合，促進營養吸收。不過吃燕窩養胃需要堅持吃燕窩，最好在早上空腹吃，如果“三天打漁兩天曬網”就沒有什麼效果了。

想要改善胃部問題，可不僅僅只是按時吃燕窩就可以了，先要知道胃部出現問題的原因是什麼，才能更好地對症下藥，畢竟燕窩不是萬能的、特效的胃藥，只是有養胃功效的滋補品而已。

胃部出現問題的原因

有句話説很對，胃病都是吃吃出來的。飲食不規律導致胃部的工作時間紊亂。一日三餐沒有固定的時間，今天早飯八點吃，明天就不吃了，晚上十二點多了還要來一頓夜宵，再等幾天一天都沒吃飯。胃特別矯情，不是沒脾氣的。今天一頓飯吃了三碗飯，明天一碗飯都沒吃上，它肯定會出現問題啊。

還有就是吃的油膩，口感好的東西都是放了添加劑或者調味品，甚至不知道要超過人體正常代謝的多少倍。比如外面的飯店，每道菜油都特別多，吃的時候很滿足。覺得比在家吃的好吃多了，於是趕緊多吃點，胃已經很撐了，還要再吃一會兒。胃的容量只有那麼大，能消耗的食物是有限的，超負荷運轉比繞要出問題。

吃的東西沒辦法保證衞生。很多人覺得吃進去的東西沒啥問題，可是細菌是人的眼睛看不見的，尤其是很多人都喜歡去美食城吃東西，但是從來沒有考慮過這些地方的衞生問題，價格便宜也不是沒有道理的，他們的廚房基本上很簡陋，食物隨便堆在地上，洗碗的地方都沒有，更別提消毒的設備了，很多人吃完這些地方的食物就會拉肚子，胃痛，正是這個原因。

刺激性的東西吃得太多。現在具有誘惑性的食物太多了，無論是麻辣燙米線還是火鍋，裏面的辣椒都超過正常的範圍，尤其很多人還喜歡吃變態辣，那麼不僅僅是排便的時候很痛苦，其實胃在消化的時候也非常痛苦。胃不好的人稍微吃點大蒜都會難受，更別提整天吃這些不健康的東西。

除了吃燕窩還要怎麼做呢

吃飯要有固定的時間，很多人工作忙，變動性特別大，再加上自身的懶惰，吃飯沒有時間，什麼時候餓了什麼吃，要不然就是什麼時候忙完了什麼時候吃，這樣胃就會在餓和飽之間徘徊。要認識到胃的重要性，然後給自己安排合理的吃飯時間。

別盲目節食，很多人覺得吃得少就能瘦了，但人瘦下來胃卻不好了。少去外面吃飯，自己在家做的食物可能沒那麼可口，但畢竟不會讓你吃壞了。這樣就能做到少吃麻辣燙這類刺激性的食物。很多人年紀輕輕就患上胃癌的人不在少數，如果沒條件自己做飯，那麼儘量多出少油的飯菜，多吃點清淡食物。

別吃太飽，別吃太少。吃飯時注意一下胃的感覺，晚上不要吃宵夜，宵夜的種類本來就是火鍋燒烤這樣的刺激性強烈的食物，非常油膩，吃完了就睡覺，胃根本沒有一個徹底消化的機會。所以晚飯要早點吃，吃完飯之後適當的運動，有助於胃的消化。

年輕人的胃也不是鐵打的，希望各位能注意。尤其是喜歡喝酒的年輕人，喝的時候挺爽的，等到胃炎時就難過了，什麼都吃不下，還總是反酸水，這樣的症狀都是輕的。嚴重一點疼痛到什麼都做不了。生活節奏很快，更要照顧好自己。堅持是關鍵，不能一週七天的時間，只有一天做到了按時吃飯，不吃那些刺激性的東西，慢慢改變就好

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