春天堅持養生，適合吃的食物，預防衰老，延緩疾病，促進身體健康

大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想在春天衰老，記得多吃好食物！大家一起來學習今天的知識吧！

春天堅持養生，適合吃的食物，預防衰老，延緩疾病，促進身體健康

椰子汁

椰子汁是一種滋補功效特別明顯的飲品，它能為人體補充能量也能緩解體虛，平時人們出現四肢乏力和食慾不振以及體虛氣短等不良症狀時，只要及時喝些椰子汁就能症狀很快好轉。

芒果汁

人們喝芒果汁以後能吸收豐富的芒果酮酸和異芒果醇酸，還能吸收一些酚類化合物，這些物質都具有明顯的抗癌作用，能阻止人體細胞癌變，並能抑制人體內致癌物質生成，堅持喝芒果汁能提高人體抗癌能力，並能降低癌症發病率。

山藥

人們多食用一些菜山藥還能吸收豐富的黏液蛋白和一些天然多糖，更能吸收豐富的微量元素鈣，這些物質被人體吸收以後，能促進骨骼發育，而且能讓人體內的軟骨更具彈性，它能有效增強人類骨骼的韌性與彈性，對維持人類骨骼健康和骨質疏鬆都有很大的好處。

春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，咱們下期再見！