胃不好的人常吃3種食物，或能恢復胃動力

導語：生活中有一部分人在吃過飯後，出現胃脹反酸的情況，但很多人都不以為然，只是以為是吃多了導致的，過一會自然就好了。

其實不然，這在很大程度上或是胃不好導致的，胃是消化食物的主要器官之一，胃部出現問題後，也是會影響到身體其它器官正常運轉的，從而影響到人體的健康。

身體5異常，是提醒你該養胃了

1、 臉色暗黃

胃有問題的人，從臉部就能看出來。健康胃部，人的臉色是呈現出白裏透紅的，而胃部出現問題後，食物不能被完全消化，食物中的營養物質也就不能充分被人吸收，此時人的臉色就會呈現出暗黃無光澤的現象。

2、睡覺時流口水多

胃有問題，在中醫上是脾胃虛弱的症狀，脾控制的運動、而胃控制的是消化，兩項都弱的話，就會出現脹氣多、大便呈現出一種如黏土的形態、以及流口水的情況。

2、 口臭

口臭這是一個比較尷尬的話題。口臭的誘因也比較多，消化不良、口腔、肝臟問題都是會導致這一情況的發生的。但是，大數據顯示大部分的都會因為胃部原因導致口臭。常見的可以誘發口臭的胃部疾病有：慢性胃炎、功能性消化不良，以及消化性胃部潰瘍等病因。

4、食慾不佳

食慾不佳也是典型的胃部疾病的症狀之一。胃部出現問題後，就有誘消化不良的情況，人吃進體內的食物不能被消化分解掉，就會出現食慾不佳、厭食、乏力、腹瀉等症狀。

5、舌苔厚膩

健康的胃部的舌苔表現是：中間的一部分白而薄弱。若，不是這種情況，則説明很有可能胃部有問題了。同時如果有寒濕的情況下，舌苔也是會呈出又厚又白的情況，這個時候也需要注意養生了哦。

胃不好的人，三種養胃食物可以多吃

一、蘇打餅乾

蘇打餅乾這種零食，是生活中一種常見的零食，不少人在日常生活中就比較喜歡吃蘇打餅乾，對於胃不好的人來説，經常食用蘇打餅乾也是能夠起到改善胃部問題的。

這是因為蘇打餅乾的PH屬性是鹼性物質，進入人體內可以起到中和胃酸的效果。胃不好的人，在胃痛的時候食用點蘇打餅乾，在一定程度上可以起到緩解，由胃酸分泌過多誘發的胃部疼痛。

2、 紫甘藍

花青素，在一定程度上可以起到很好地保護胃部的效果，而紫甘藍中的花青素的含量就比較多，對於胃有問題的人羣來説，紫甘藍絕對是可以食用的食物。

同時，紫甘藍中含有大量的礦物質和胡蘿蔔素，能夠給人們提供大量的營養物質。紫甘藍的食用也比較方便，即能生吃也能炒着吃，若想很好地吸收其中的營養，建議還是生吃得比較好。

3、 小米

小米粥，在日常生活中絕對是一種常見的主食，小米養胃這一常識被大家熟知。小米有很好的健脾胃的功效，對由胃部疾病引起的消化不良有很好的改善作用。同時食用小米粥，可以起到預防嘔吐的效果，特別是有慢性胃炎、慢性胃潰瘍的人，就更加適合食用小米粥了。

另外：胃不好的人，可以多揉中脘穴，這個穴位位於腹部肚臍上方，4個手指的地方，睡前揉一揉，能夠起到很好的健脾胃的功效，從而達到養胃護胃的效果。